Przepis na smaczną i zdrową zupę z dyni

Jeśli lubisz gotować i jeść zupy, a znudziły ci się już tradycyjne pierwsze dania, jak pomidorowa czy rosół, może warto spróbować przyrządzić coś innego, bardziej oryginalnego. Na pewno zaskoczysz domowników lub zaproszonych gości, podając im smaczną zupę z dyni.
Zupa z dyni to bardzo zdrowa potrawa. Należy do tradycyjnych polskich dań. Niestety, nie możemy jej gotować przez cały rok, a jedynie wówczas. kiedy mamy szansę dostać w sklepie świeżą dynię, czyli jesienią. Poza tym, że zupa ta jest pełna witamin, to na dodatek, jest bardzo łatwa w przyrządzeniu. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek i można śmiało nazwać się specjalistą od gotowania zupy dyniowej.
Do jej wykonania potrzebujemy 1 kg dyni, opakowanie sera mozzarella, cebulę, dwie marchewki, 3 szklanki wywaru warzywnego, a także masło, oliwę z oliwek, mleko, cytrynę, gałkę muszkatołową oraz sól i pieprz.
Na początku przygotowujemy wywar warzywny. Można do niego użyć świeżych warzyw lub kostki warzywnej. Dynię kroimy w dużą kostkę i podsmażamy na patelni bez tłuszczu. Na drugiej patelni, należy zeszklić cebulę na maśle i oliwie. Później dodajemy marchewkę i smażymy, aż stanie się miękka. Wszystkie warzywa wrzucamy do garnka z wywarem warzywnym i gotujemy przez około 10 minut. Dodajemy odrobinę startej gałki muszkatołowej. Po ugotowaniu, wyjmujemy warzywa, aby zmiksować je za pomocą blendera. Gotową papkę wlewamy z powrotem do zupy. Dolewamy szklankę mleka i gotujemy na niewielkim ogniu. Na koniec możemy dodać dwie łyżki soku z cytryny.
Zupę podajemy ozdobioną plasterkiem mozzarelli. Przyprawiamy solą i pieprzem według własnego uznania (tak, już na talerzu!). Smacznego.
Jeżeli zasmakowała ci zupa z dyni, możesz wypróbować inne przepisy z tym warzywem. Dlaczego nie upiec ciasta dyniowego, albo nie usmażyć dyniowych placków?

Prezent urodzinowy dla mamy

W ciągu roku okazji do obdarowywania prezentami najbliższych jest mnóstwo. Urodziny, imieniny, święta, ślub, chrzest itd. Aby kupić podarunek, który sprawi obdarowanemu naprawdę szczerą radość, trzeba się nie raz wiele nagłowić. Niestety nie zawsze nasze starania wiążą się z końcowym sukcesem.
Aby utrafić z prezentem, trzeba naprawdę dobrze znać drugą osobę, lub chociaż dowiedzieć się, czym się interesuje. Najłatwiej kupić prezent komuś, kto ma jasno określone zainteresowania. Uwielbia czytać kryminały? Książka będzie idealna. Nie potrafi obyć się bez nowinek technicznych? Odtwarzacz mp4 czy palmtop na pewno świetnie się sprawdzą jako prezent.
Ale co kupić w podarunku dla mamy, która obchodzi urodziny? To zwykle najbliższa nam osoba, dlatego wypada mocno się postarać, aby sprawić jej wielką przyjemność.
Na pewno każda z nas wie, co lubi robić nasza mama w wolnym czasie. Może w każdej wolnej chwili dba o swój ogródek? Wtedy jako prezent doskonale sprawdzi się książka o ogrodnictwie czy nowy kwiatek do posadzenia. Idealnym prezentem dla mamy może być także pobyt w SPA, gdzie będzie mogła wypocząć i się odprężyć. A może mama ciągle narzeka na swoją fryzurę? Zapisz ją to fryzjera-stylisty.
Jeżeli żaden z powyższych pomysłów nie wydaje Ci się odpowiedni, możesz podarować mamie kosz upominkowy. Gotowe można kupić w sklepach lub złożyć zamówienie, podając w nim produkty, które mają znaleźć się w koszu. Dobrym pomysłem jest wypełnienie go nieco ekskluzywnymi produktami, jak dobra kawa czy czerwone wino.
Jeśli rzadko się widujecie, najlepszym pomysłem będzie zaproszenie mamy do restauracji, gdzie będziecie mogły porozmawiać i spędzić czas tylko we dwie.
Jeżeli nie możesz pozwolić sobie na drogi prezent, możesz kupić ładną ramkę na zdjęcia i wybrać się całą rodziną do fotografa. Na pewno taka pamiątka będzie dla mamy wyjątkowa.

Prenatal dla kobiet w ciąży

Przyszła mama już od początku ciąży powinna bardzo o siebie dbać. Zdrowie dziecka jest w tym czasie najważniejsze. Warto w czasie ciąży, poza zdrowym odżywianiem, przyjmować także suplementy diety, które uzupełnią dietę w brakujące witaminy i składniki mineralne.
Specjalnie dla kobiet w ciąży powstała seria produktów PRENATAL.
Dla kobiet, będących w początkowym okresie ciąży, stworzono Prenatal Complex. Pomaga on w łagodzeniu typowych dolegliwości, występujących w pierwszych miesiącach. Jeżeli cierpisz na problemy trawienne i odczuwasz poranne mdłości,  to jest to zestaw witamin stworzony właśnie dla ciebie. Dbając o lepsze samopoczucie, jednocześnie dbasz o prawidłowy rozwój maluszka w twoim brzuchu.
Aby zadbać o właściwy rozwój dziecka, a także o własne samopoczucie, warto zażywać Prenatal Classic. Jest to produkt zawierający najważniejsze witaminy oraz sole mineralne. Przyjmowanie tabletek najlepiej zacząć od drugiego trymestru i kontynuować je nawet w trakcie karmienia.
Jeżeli w trakcie ciąży cierpisz na problemy związane z drogami moczowymi, to wybierz Prenatal UroCare. Preparat zawiera ekstrakt z owoców żurawiny, które są stosowane do łagodzenia dolegliwości występujących w układzie moczowym.
Wśród produktów z serii Prenatal możesz znaleźć również Prenatal GripCare. Jest to bezpieczny produkt łagodzący objawy przeziębienia i grypy. W razie wystąpienia kataru czy kaszlu, bez obawy możesz sięgnąć po te kapsułki.
Seria Prenatal zawiera też kilka innych produktów. Są to np. Prenatal DHA oraz Prenatal DHA z alg, które wspomagają rozwój mózgu i siatkówki oka dziecka. W przypadku trudności z zajściem w ciążę, spowodowanymi niedoborami w codziennej diecie, można wspomóc się produktem z tej samej serii - Prenatal ProBaby.

Prawidłowa technika Nordic Walking

Nordic Walking to, coraz bardziej popularna w Polsce, forma spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Wykorzystują ją, przede wszystkim, kobiety. Dotyczy to zwłaszcza pań w starszym wieku. Co ciekawe, w innych krajach, Nordic Walking to sport, który chętnie uprawiają również mężczyźni oraz ludzie młodzi.
Jakie korzyści niesie za sobą regularne uprawianie tego sportu? Oczywiście, jak każdy sport, tak i Nordic Walking, poprawia kondycję oraz krążenie krwi. Dzięki ćwiczeniom zwiększa się wydolność naszego organizmu, który jest znacznie lepiej dotleniony. Dużą zaletą jest to, że ten rodzaj sportu uprawia się na powietrzu, co także ma swój nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Regularny trening wzmacnia mięśnie nóg oraz ramion. Dla osób z nadwagą jest to również możliwość zrzucenia kilku kilogramów w przyjemny, niewymagający dużego wysiłku sposób. Osoby starsze, używając kijów podczas marszu odciążają stawy, które często nie są już tak silne i wytrzymałe.
Nordic Walking może przynieść wiele pozytywnych efektów, jeżeli trening wykonywany jest we właściwy sposób. Zanim przystąpimy do ćwiczeń, warto poznać właściwą technikę spacerowania przy użyciu kijów. Po pierwsze, należy pamiętać o zachowaniu poprawnej sylwetki. Nie wolno garbić się w trakcie treningu. Spacer nie powinien odbywać się w zbyt wolnym tempie. Poprawna technika opiera się, przede wszystkim, na odpowiednim używaniu kijów. Bezwzględnie należy pamiętać, że kije do Nordic Walking nie służą jedynie do opierania się o ziemię. Należy ich używać do odpychania się od podłoża. Nie powinno się stawiać kijów w zbyt dużej odległości od nogi. Bardzo istotne jest również to, że powinny one dotykać ziemi w tym samym momencie, kiedy nasza stopa dotyka podłoża.
Nordic Walking to sport, który można uprawiać niemal cały rok, także zimą. Warto wypróbować tę formę treningu, która jednocześnie pozwoli nam odpocząć oraz poprawić ogólny stan zdrowia.

Pomysł na szybki obiad – sos meksykański

Codzienne przyrządzanie obiadu to jeden z domowych obowiązków większości kobiet. Mimo, że obecnie rozpowszechnia się wzór związku partnerskiego, to jednak, zazwyczaj, gotowanie należy do kobiecych zadań. Niezależnie czy są one tylko gospodyniami domowymi, czy jednocześnie pracują też zawodowo, to ich powinnością jest wymyślenie i przygotowanie obiadu. Niestety, czasami nie mamy pomysłu na to, jaką potrawę podać na stół lub mamy niewiele czasu na przygotowanie obiadu. A może, po prostu, znudziły nam się dotychczasowe kulinarne pomysły i chciałybyśmy spróbować czegoś innego.
Bardzo prostym i szybkim do przyrządzenia obiadem jest sos meksykański. Do jego przygotowania będziemy potrzebować: 2 duże piersi z kurczaka (lub 2 kawałki schabu), 2 puszki pomidorów, 1 puszkę czerwonej fasoli oraz kukurydzy, 1 czerwoną paprykę, kilka ząbków czosnku oraz przyprawy: vegetę, pieprz, paprykę słodką, chilli, przyprawę do mięs.
Mięso kroimy na małe kawałki i podsmażamy na oleju na dużej patelni razem z czosnkiem przeciśniętym przez praskę. Przyprawiamy je przyprawą do mięs i pieprzem. Paprykę kroimy w kosteczkę i podsmażamy na drugiej patelni, aby pozbyć się wody w niej zawartej. Gotową paprykę wrzucamy do mięsa. Dodajemy pomidory, kukurydzę i fasolę. Całość mieszamy i przyprawiamy vegetą, pieprzem, słodką papryką i chilli. Gotujemy ryż lub makaron. Rozkładamy na talerze i polewamy dużą ilością sosu. Przepis przeznaczony jest na cztery porcje.
Sos meksykański do doskonały pomysł na szybki obiad, ale również na romantyczną kolację we dwojga. Jeśli zdecydujesz się podać tą potrawę ukochanemu to nie zapomnij o kupnie czerwonego wina.

Pinacolada dla lubiących słodkości

Często, wybierając się do baru, zamawiamy nasze ulubione, sprawdzone drinki. Najpopularniejsze to Cosmopolitan, Wściekły Pies, Krwawa Mary, Margarita czy Kamikadze. Przy następnym wieczornym wyjściu postarajmy się zmienić swoje przyzwyczajenia i spróbować czegoś, czego do tej pory nie zasmakowałyśmy. Może będziemy żałować, że nie zrobiłyśmy tego wcześniej.
Wybór drinków w menu może nas trochę przytłoczyć. W związku z tym chciałabym zaproponować, abyście spróbowały, jeżeli do tej pory tego nie zrobiłyście, drinka o nazwie Pinacolada.
Pinacolada do niezwykle smaczny koktajl alkoholowy, wywodzący się z Karaibów. Rozkoszują się nim osoby lubiące słodkie drinki. Według tradycyjnej receptury, przyrządza się go z 30 ml białego rumu i takiej samej ilości słodkiej, kokosowej śmietanki. Następnie uzupełnia się szklankę 90 ml soku ananasowego. Oczywiście dla smaku i estetycznego wyglądu, Pinacoladę podaje się z lodem oraz plastrem cytryny i ananasa. Możemy także spotkać się droższym, ale znacznie bardziej efektownym podaniem drinka, niż w zwykłej szklance. W ekskluzywnych barach czy restauracjach podaje się Pinacoladę w wydrążonych ananasach.
Pinacolada to oficjalny drink Międzynarodowego Stowarzyszenia Barmanów. Jest to organizacja, która skupia tysiące osób pracujących w zawodzie barmana, ale również takie, które zakończyły już swoją karierę.
W sklepach również możemy dostać Pinacoladę. Oczywiście nic nie zastąpi smaku świeżo przygotowanego drinka, przez profesjonalnego barmana. Jednak, jeżeli nie mamy możliwości zamówienia Pincolady w barze, to można pokusić się o zakup butelki w sklepie. Doskonałym pomysłem jest wymieszanie tego alkoholu z blue curacao w proporcjach 3:1. Nie zapomnij dodać także pokruszonego lodu.

Pimafucin na infekcje pochwy

Infekcje dróg moczowo-płciowych u kobiet to, niestety, bardzo nieprzyjemne i często występujące dolegliwości.
Najczęściej spotykane choroby to grzybica pochwy, nadżerka, opryszczka itd. Objawiają się zazwyczaj silnym świądem oraz pieczeniem. Oddawanie moczu może sprawiać ból, podobnie jak stosunki seksualne. Okolice miejsc intymnych często są zaczerwienione. Bardzo często infekcje wiążą się również z występowaniem upławów.
W przypadku wystąpienie objawów chorobowych, nie należy zwlekać z wizytą u ginekologa.
Pimafucin to lek zwalczający zakażenia pochwy, wywołane przez grzyby. Lekarstwo jest słabo wchłaniane z przewodu pokarmowego, dlatego stosuje się go miejscowo. Pimafucin można nabyć w postaci tabletek dopochwowych czy maści. Jest to lek sprzedawany wyłącznie na receptę.
Jak działa Pimafucin? Globulki należy wprowadzić głęboko do pochwy na noc. Po ich właściwym umieszczeniu, wytwarza się pienista masa. Pochwa zostaje nią wypełniona, aby dotrzeć do grzybów, które spowodowały zakażenie. W trakcie miesiączki należy przerwać leczenie i kontynuować je po jej zakończeniu. Pamiętajmy, żeby zawsze stosować się do zaleceń lekarza. Wtedy leczenie powinno być skuteczne i bezpieczne.
Należy pamiętać, że lek działa na określone rodzaje grzybów. Jeżeli lekarstwo nie działa, to prawdopodobnie, infekcja spowodowana jest innym grzybem. Najlepiej udać się ponownie do ginekologa, który przeprowadzi badanie i rozpozna chorobę.
Pamiętajmy, że w przypadku stwierdzenia zakażenia dróg płciowych leczyć powinien się również nasz partner.
Pimafucin to lek, który pomaga nie tylko na infekcje pochwy. Lekarz może przepisać go również na infekcje związane z przewodem pokarmowym, jamą ustną czy problemami skórnymi.

Pelvexiser na nietrzymanie moczu

Problem nietrzymania moczu dotyka wielu kobiet. Schorzenie to, występuje również u mężczyzn, ale w znacznie mniejszym stopniu. Najczęściej problem ten dotyka kobiet po menopauzie. Częste przypadki notuje się również u pań w wieku rozrodczym.
Powodem nieotrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna miednicy, które może mieć różnorakie przyczyny. Najczęściej, z tym problemem, zmagają się kobiety, które są w ciąży lub już urodziły dziecko. Powodem może być także nadwaga lub zmiany hormonalne, związane z menopauzą. Nierzadko, schorzenie to, dotyka osób często noszących ciężary lub wykonujących wyczerpujące ćwiczenia.
Pelvexiser to skuteczny sposób na leczenie nietrzymania moczu. Nie jest to lek, a urządzenie, służące do wzmacniania mięśni dna miednicy. Składa się z balonika, dostosowanego do kobiecej anatomii, ciśnieniomierza oraz ręcznej pompki. Pelvexiser jest niewielki, dlatego można go zawsze nosić przy sobie.
Ćwiczyć, przy użyciu tego urządzenia, należy dwa razy dziennie, wykonując 30 powtórzeń. Nie należy przesadzać z treningiem. Mięśnie, tak jak przy każdych ćwiczeniach, muszą mieć szansę odpocząć. Co ciekawe, Pelvexiser, ma regulowany stopień obciążenia. To znaczy, że z czasem, należy zwiększać opór, aby osiągać stałe postępy w leczeniu. W trosce o higienę, nie należy zapominać o każdorazowym umyciu urządzenia po ćwiczeniach.
Pierwsze efekty, można zauważyć już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Poza skutecznością, zaletą urządzenia jest jego niska cena. Dzięki temu, może sobie na nie pozwolić każda kobieta zmagająca się z tą przykrą przypadłością.
Nie należy używać Pelvexisera w trakcie ciąży oraz w czasie połogu. Przeciwwskazaniem jest również przepuklina pęcherza oraz III stopień obniżenia macicy. W wyżej wymienionych przypadkach zalecana jest wizyta u ginekologa lub urologa.

Orzechy piorące – nie tylko do prania

Zamiast popularnych proszków do prania, można użyć orzechów piorących. Jest to świetna, proekologiczna alternatywa dla zwykłych detergentów. Orzechy pochodzą z Indii oraz Nepalu. Zawierają związki chemiczne – saponiny. To właśnie dzięki nim powstaje piana. Są one naturalnym detergentem, który można stosować do mycia i czyszczenia.
Jak działają? Łupiny orzechów w momencie zanurzenia w wodzie wytwarzają mydlany roztwór, który działa jak proszek do prania.
Orzechy świetnie sprawdzają się w przypadku osób, które są uczulone na detergenty lub mają bardzo wrażliwą skórę. Pranie ubranek dziecięcych, przy użyciu tego naturalnego środka, zapobiega powstawaniu podrażnień na delikatnej skórze dziecka. Wyprane ubrania są bezzapachowe, choć same orzechy mają intensywną woń. Aby pranie miało ładny zapach, możemy do niego dodać odrobinę ulubionego olejku zapachowego.
Orzechy do prania znacznie mniej niszczą tkaniny, nie powodują ich osłabienia ani utraty koloru.
Jeśli chodzi o skuteczność w dopieraniu ubrań, zdania użytkowniczek są podzielone. Niektóre z pań są bardzo zadowolone, inne nie. Dość często spotykaną opinią, jest stwierdzenie, że orzechy nie dopierają silnych zabrudzeń i nadają się bardziej do odświeżania ubrań niż walki z plamami.
Warto jednak wypróbować orzechy do prania. Zadbamy w ten sposób o środowisko i swoją wrażliwą skórę. Dodatkowo zaoszczędzimy na proszku do prania.
Co ciekawe orzechy piorące mają także inne zastosowania. Wiele osób używa ich do pielęgnacji ciała, np. wywar z orzechów może posłużyć jako olejek do kąpieli czy szampon przeciwłupieżowy do włosów. Orzechy sprawdzają się też w roli tabletek do zmywarki. Nadają się również do skutecznego czyszczenia przedmiotów wykonanych ze srebra lub złota.

Nie lekceważ bólu brzucha, to może być celiakia

Celiakia jest to choroba związana z nietolerancją glutenu. Chory cierpi na zaburzenia trawienia, objawiające się najczęściej bólem brzucha, utratą apetytu, częstymi, przewlekłymi biegunkami. Również zaparcia, zmniejszenie masy ciała oraz apatia mogą być objawami tej choroby. Celiakia może powodować problemy zdrowotne, związane także z innymi układami niż pokarmowy. Często spotykane są objawy dermatologiczne, zanikanie szkliwa na zębach, a nawet niski wzrost.
Jeszcze niedawno celiakia uznawana była za chorobę dotyczącą głównie małych dzieci. Dziś wiadomo, że schorzenie to występuje coraz częściej u ludzi dorosłych.
Leczenie choroby polega, przede wszystkim, na wyeliminowaniu z diety produktów zawierających gluten, czyli mieszaninę białek roślinnych. Białka te występują w nasionach takich zbóż, jak pszenica, jęczmień i żyto.
Nieleczona celiakia może być bardzo niebezpieczna dla naszego organizmu. Zaniedbanie leczenia przyczynia się do pojawienia się groźnych powikłań. Mogą one dotyczyć układu oddechowego, gdzie może rozwinąć się astma lub sarkoidoza. Również układ nerwowy jest narażony na wystąpienie powikłań w postaci takich chorób jak depresja, padaczka a nawet schizofrenia.
Gdy zaobserwujemy u siebie zaburzenia trawienia, które mogą być objawami celiakii, koniecznie wybierzmy się do lekarza. Możemy zasugerować, że podejrzewamy u siebie taką chorobę. Specjalista skieruje nas na odpowiednie badania, które potwierdzą lub wykluczą diagnozę. Może się okazać, że cierpimy na inną chorobę, związaną z układem pokarmowym, która charakteryzuje się podobnymi objawami. Nie warto ryzykować. Takie badanie może uratować nam życie, jeśli wystarczająco wcześnie zgłosimy się do lekarza.

Na co może pomóc Kolagen Silver?

Kolagen Silver to jeden z kosmetyków firmy Colway, zawierających rybi kolagen. Ten specyfik jest przeznaczony do skóry na całym ciele. Inne kosmetyki, z tej serii, to Platinum, który używany jest do polepszenia, przede wszystkim, stanu skóry na twarzy i na dekolcie oraz kolagen Graphite, przeznaczony do poprawy wyglądu włosów, paznokci czy skóry na piętach.
Kolagen Silver świetnie radzi sobie z rozstępami, jak i innymi zmianami pojawiającymi się na skórze oraz poprawia jej ogólny wygląd. Pomaga także zmniejszyć lub pozbyć się całkowicie zmarszczek oraz uciążliwego trądziku. Jest również skuteczny w walce z cellulitem.
O popularności i skuteczności tego kosmetyku może przekonywać fakt, iż jest on wykorzystywany w wielu profesjonalnych salonach odnowy biologicznej. Używa się go podczas leczniczych masażów.
Kolagen Silver łagodzi także poparzenia słoneczne, ale również zmniejsza widoczność mniejszych blizn. Skóra staje się dzięki niemu bardziej wygładzona, nawilżona i jędrniejsza niż dotychczas. Warto stosować kolagen Silver po takich zabiegach kosmetycznych, jak peeling lub depilacja, kiedy skóra może być nieco podrażniona i potrzebuje ukojenia.
Co ciekawe, Kolagen Silver to nie tylko kosmetyk. Używany jest również do wspomagania leczenia w przypadku np. łuszczycy, trądziku a nawet alergii skórnych.
Kosmetyki firmy Colway są niezwykle skuteczne w walce z rozstępami. Można nazwać je wielofunkcyjnymi, gdyż jednocześnie radzą sobie z wieloma różnymi problemami skórnymi, wspomagając także leczenie niektórych chorób. Jeżeli niedoskonałości naszej skóry uprzykrzają nam życie, zainwestujmy w jeden z kosmetyków firmy Colway. W zależności od tego, czego dotyczy nasz problem, wybierzmy kolagen Silver, Platinum lub Graphite.

Moda w rozmiarze XXL

Każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie i modnie. Nie jest prawdą, że tylko szczupłe panie mogą dobrze się prezentować w modnych ubraniach. Niezależnie od swojej wagi, można to osiągnąć kierując się pewnymi wskazówkami. Najważniejsze to dobierać odpowiedni fason do swojej figury. Dzisiejsze sklepy, z ubraniami XXL, to już nie tylko składowiska ciuchów w dużych rozmiarach. Można tam znaleźć piękne i dobrze uszyte stroje.
Dzięki odpowiedniemu dobieraniu ubrań, puszyste panie, mogą optycznie odjąć sobie kilka kilogramów, tak jak bardzo szczupłe kobiety, właściwym strojem zaokrąglają swoje kształty.
Panie o okrągłych kształtach powinny zrezygnować z ciemnych, ponurych ubrań, na rzecz kolorowej, pastelowej odzieży. Jeżeli dodatkowo są niskiego wzrostu to mają wręcz obowiązek zaprzyjaźnienia się w wysokimi obcasami, które wyszczuplą ich sylwetkę.
Bardzo istotne jest dobieranie właściwego rozmiaru ubrań. Nie wolno na siłę „wciskać się” w mniejsze rozmiary. I tak nikt nie będzie wiedział, co jest napisane na metce. Nie spowoduje to utraty kilogramów, a wręcz przeciwnie. Wylewające się boczki nie dodadzą atrakcyjności. Aby ubrania dobrze wyglądały na okrągłej sylwetce, warto zainwestować w wyszczuplającą bieliznę, która wyeksponuje ładniejsze części ciała.
Jeżeli możesz pochwalić się piękną talią, wyeksponuj ją za pomocą dopasowanego żakietu. Jeśli mężczyźni nie mogą oderwać wzroku od twojego biustu, pokaż go, zakładając bluzkę lub sukienkę z dużym dekoltem. A może masz zgrabną pupę, nie zapomnij założyć opinających spodni. Jeżeli twoim atutem są zgrabne łydki załóż elegancką spódnicę o długości do kolan.
Żadna kobieta nie jest idealna, za to każda ma walory, które warto podkreślać. Wystarczy je w sobie odkryć i pozwolić zobaczyć je także innym.

Mefacit na silne bóle

Silne, uciążliwe bóle reumatyczne mogą znacznie utrudnić poruszanie się i odbierać chęć do podejmowania jakichkolwiek działań. Również bóle innego pochodzenia, utrudniają codzienne funkcjonowanie. Mogą nawet je całkowicie uniemożliwić. Nie warto się męczyć.
Mefacit jest przeznaczony dla osób chorujących na różne choroby reumatyczne, a także dla cierpiących na stany zapalne kaletek maziowych. Stosuje się go również, w sytuacjach występowania silnych bólów zębów i kręgosłupa, bólów migrenowych oraz nerwobólów. Lek mogą także przyjmować osoby, cierpiące na bóle, wywołane zapaleniem korzonków nerwowych. Mefacit jest również skuteczny w walce z bólami menstruacyjnymi.
Lek ma działanie nie tylko przeciwbólowe, ale również przeciwzapalne i przeciwgorączkowe.
Zazwyczaj Mefacit, w postaci tabletek, przyjmuje się co 8 godzin, podczas spożywania posiłku. W aptece można także dostać, ten sam lek, w postaci czopków doodbytniczych. W takiej formie, przyjmuje się go 2-3 razy dziennie po jednym czopku.
Lek przeznaczony jest wyłącznie dla osób powyżej czternastego roku życia.
W trakcie przyjmowania lekarstwa mogą wystąpić działania niepożądane. Możemy zacząć odczuwać zawroty oraz bóle głowy. Możliwe są także dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak biegunka, nudności, wymioty, wzdęcia czy bóle brzucha. Niezwykle rzadko pojawiają się również inne problemy, jak np. obrzęki stóp, trudności podczas oddychania, obniżenie masy ciała lub swędzenie skóry. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek skutków niepożądanych należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.
Jeżeli cierpimy na chroniczne bóle, lecz nie znamy ich przyczyny, zgłośmy się do lekarza. Nie stawiajmy sobie diagnozy samodzielnie i nie leczmy się na własną rękę. Być może ból ostrzega nas przed rozwojem groźnej choroby.

Maść cynkowa – skuteczny sposób na trądzik

Trądzik to nie tylko problem dojrzewającej młodzieży. To nieestetyczne schorzenie dermatologiczne dotyka również ludzi dorosłych. Jednak występuje on najczęściej u osób będących w wieku dojrzewania. Ponad 80% młodych ludzi, znajdujących się w przedziale wiekowym od 12 do 24 lat, boryka się z tą niepożądaną przypadłością.
Pojawienie się trądziku, spowodowane jest zwykle, nadmiernym wydzielaniem sebum przez skórę twarzy. Można je ograniczyć, poprzez używanie odpowiednio dobranych kosmetyków. Co zrobić gdy, mimo codziennej troski o cerę, niedoskonałości na twarzy wciąż się pojawiają? Skutecznym lekiem na wykwity skórne jest maść cynkowa. Można ją stosować, nie tylko w przypadku wystąpienia trądziku, ale także w stanach zapalnych skóry i przy otarciach naskórka.
Maść stosuje się zewnętrznie, miejscowo. Podrażnione miejsca na skórze należy smarować 1-2 razy dziennie. Zanim nałożymy maść, koniecznie umyjmy twarz. Pamiętajmy jednak, że nie wolno jej stosować w przypadku ran otwartych lub tych nie do końca zagojonych.
Działanie maści polega na wysuszaniu pryszczy. Z tego powodu stosuje się ją wyłącznie miejscowo, aby nie dopuścić do wysuszenia całej skóry twarzy. Jednocześnie maść działa przeciwzapalnie.
Najlepiej kupić maść cynkową z kwasem salicylowym, który odkaża miejsca zmian skórnych, a także działa przeciwświądowo.
Zanim sięgniemy jednak po taki lek, upewnijmy się, że nie jesteśmy uczulone na cynk lub salicylany.
Poza potwierdzoną skutecznością, maść cynkowa ma jeszcze jedną, bardzo ważną zaletę – niską cenę. Lek jest powszechnie dostępny w aptekach, a jego cena często nie przekracza 2 zł. Skuteczne pozbycie się niedoskonałości nigdy nie było tak proste i mało kosztowne./

Lyprinol na choroby reumatyczne

Chorobami reumatycznymi określa się grupę schorzeń, objawiających się długotrwałym bólem stawów oraz mięśni. W kościach i stawach dochodzi do zmian chorobowych, które z czasem mogą doprowadzić nawet do całkowitego unieruchomienia stawu. W celu zdiagnozowania reumatyzmu, należy zwrócić się do lekarza. Może to być reumatoidalne zapalenie stawów, ale także wiele innych groźnych chorób, jak osteoporoza lub nawet białaczka.
Jak powinno się leczyć reumatyzm? Największym sprzymierzeńcem w walce z chorobą reumatyczną jest dla nas ruch. Mimo, że może on sprawiać ból, to tak naprawdę hamuje rozwój reumatyzmu. Oczywiście dużo ruchu to jeszcze nie wszystko. W leczeniu pomogą leki o działaniu przeciwzapalnym.
Skutecznym lekiem, dla osób cierpiących na choroby reumatyczne, będzie Lyprinol. Lek ten sprzedawany jest w wielu krajach na świecie. Od 2009 roku również w Polsce. Jest to dietetyczny środek spożywczy, który posiada medyczne właściwości. Zawiera morskie lipidy. Lyprinol to bezpieczny, naturalny lek. W aptece można go dostać w postaci kapsułek. Do tej pory, nie wystąpiły u pacjentów żadne skutki uboczne. Lek ten przeznaczony jest, przede wszystkim, dla osób cierpiących na choroby stawów, astmę spowodowaną stanem zapalnym oraz na inne stany zapalne.
A jak działa Lyprinol? Lek pomaga zwalczyć uciążliwy ból stawów, spowodowany stanem zapalnym. Zapobiega także usztywnianiu się stawów. Przyspiesza proces schodzenia opuchlizny, a może także łagodzić ból, spowodowany urazem po intensywnym treningu.
Jak długo należy zażywać Lyprinol? Aby lek mógł skutecznie działać, należy przyjmować go przynajmniej przez cztery tygodnie. Na początku cztery tabletki dziennie. Dawkę można zmniejszyć, gdy zauważymy, że objawy spowodowane zapaleniem, stopniowo zanikają.

Kształt oczu a cień do powiek

Zanim zdecydujemy się na zakup cienia do powiek, musimy zastanowić się jaki efekt chcemy osiągnąć, malując nim oczy. Makijaż nie tylko powinien pasować do ubioru, ale musi spełniać też pewną rolę.
W sklepach można dostać kilka rodzajów cieni. Są to cienie pudrowe prasowane i sypkie oraz nieco nowocześniejsze cienie w kremie. Popularne również są cienie w kredce, które nie służą jako kredki do rysowania kresek, ale używa ich się do malowania całej powieki. Najlepiej wypróbować je, by przekonać się w jaki sposób się nimi maluje i które są według nas bardziej trwałe. Wówczas można wybrać cień, który najbardziej nam odpowiada.
W zależności od kształtu naszej twarzy, rozstawu i wielkości oczu, makijaż będzie wyglądał inaczej, dlatego zanim zaczniemy, przyjrzyjmy się naszej twarzy. Nim przystąpimy do malowania, warto określić, patrząc w lustro, czy nasze oczy są szeroko czy wąsko rozstawione. Jeżeli nie potrafimy tego ocenić, musimy zastosować pewien trik. Wystarczy zmierzyć jedno oko i porównać jego długość z odległością pomiędzy oczami. Jeżeli ma taką samą długość, to można powiedzieć, że rozstaw jest idealny. W przypadku, gdy odległość między oczami jest większa niż długość oka, to mamy do czynienia z szerokim rozstawieniem oczu, jeżeli mniejsza to z wąskim.
Do właściwego dobrania makijażu oczu, konieczne jest też określenie, czy oczy są głęboko osadzony czy nie. Nie możemy zapomnieć o zwróceniu uwagi na kąciki oczu. U niektórych osób mogą one opadać w dół, a u innych mogą być skierowane ku górze.
Podstawową zasadą przy malowaniu oczu jest używanie jasnych cieni do małych oczu, a ciemnych do dużych. Oczy szeroko rozstawione malujemy ciemnym cieniem w wewnętrznych kącikach, wąsko rozstawione – w zewnętrznych.
Jeżeli mamy problem z ładnym pomalowaniem oczu, możemy wybrać się do kosmetyczki, która podczas wykonywania makijażu, na pewno chętnie wytłumaczy nam jak to robi.



.

Ksylitol zamiast cukru

Ciężko nam wyobrazić sobie życie bez cukru. Słodzimy herbatę, kawę, pijemy słodkie soki oraz chętnie przekąszamy batoniki i ciasteczka. Nie musimy odmawiać sobie tych przyjemności, żeby zadbać o zdrowie. Wystarczy, że zamiast cukru zastosujemy ksylitom.
Ksylitol (xylitol) to naturalny produkt, którym możemy zastąpić cukier. Występuje on w wielu roślinach w przyrodzie, jednak w niewielkich ilościach. Można go znaleźć w niektórych owocach, grzybach czy warzywach. Najczęściej jednak, uzyskuje się go z drzewa brzozy. Pozyskiwany jest przede wszystkim w Finlandii, gdzie nazywa się go „brzozowym cukrem”.
Ten naturalny substytut cukru jest znacznie od niego zdrowszy.
Ksylitol, w przeciwieństwie do zwykłego cukru, ułatwia przyswajanie wapnia przez kości. Zabezpiecza również zęby przed powstawaniem próchnicy, wzmacnia ich szkliwo, a także chroni dziąsła przed podrażnieniami.
Kiedy zaleca się stosowanie ksylitolu zamiast zwykłego cukru? Słodzenie, za pomocą tego naturalnego słodzika, jest wskazane dla osób chorych na cukrzycę, a także takich, które mają problemy z tolerowaniem glukozy. Również, często występujące nieżyty nosa oraz gardła, łagodzi się poprzez stosowanie ksylitolu. Za pomocą tego zamiennika, można także rozwiązać problem przykrego zapachu z ust.
Zamiana cukru na ksylitol jest również doskonałym pomysłem, jeśli postanowimy przejść na dietę. Ten naturalny produkt zawiera prawie o połowę mniej kalorii. Zmniejsza także apetyt na słodkości, więc będzie wspaniałym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą.
Ksylitol możemy kupić w sypkiej postaci i słodzić nim herbatę czy kawę. Dostępne są również produkty, w których składzie, zamiast cukru, znajduje się ten naturalny zamiennik. Są to np. lizaki, czy gumy do żucia, które możemy zaproponować naszym dzieciom i jednocześnie zadbać o ich zdrowie i piękne uśmiechy.

Kosmetyki Ziaja dla całej rodziny

Firma Ziaja to polska firma, zajmująca się produkcją nowoczesnych kosmetyków. Surówce, do tego używane, mają najwyższą jakość, a receptury są skuteczne i nowatorskie. Oczywiście, wszystkie produkty posiadają odpowiednie atesty i są przebadane dermatologicznie. Nie są testowane na zwierzętach.
Wachlarz kosmetyków produkowanych przez firmę Ziaja jest bardzo szeroki. Wśród produktów do ciała możemy wyróżnić, między innymi, balsamy, peelingi czy oliwki. Kosmetyki te skutecznie nawilżają skórę i poprawiają jej wygląd. Możemy wybierać pośród produktów ujędrniających, relaksujących, wyszczuplających czy antycellulitowych.
W sezonie letnim warto zaopatrzyć się w preparaty z serii Sopot Sun. Należą do nich, zarówno olejki do opalania, jak i mleczka do używania po kąpielach słonecznych.
Ziaja proponuje równie szeroki wybór kosmetyków do twarzy. Wśród nich, na szczególną uwagę zasługują żele i toniki do twarzy. Seria ta zawiera cały arsenał produktów, zawierających różne składniki. I tak, np. możemy wybrać oliwkowy żel do twarzy czy aloesowy tonik.
Oczywiście, poza kosmetykami służącymi do oczyszczania twarzy, warto zwrócić uwagę na kremy do twarzy, pod oczy, a nawet balsamy do ust. Producent oferuje również maski do intensywnej pielęgnacji włosów.
Szukając odpowiednich kosmetyków dla siebie, zwróćmy też uwagę na produkty, przeznaczone dla mężczyzn oraz dla dzieci. Ich wybór jest znacznie mniejszy, ale są równie skuteczne. Męskie kosmetyki produkowane przez firmę Ziaja, to m.in. produkty do golenia, jak żele i balsamy. Nasz partner może się też zaopatrzyć w dezodorant, szampon do włosów czy krem nawilżający.
Jeśli chodzi o kosmetyki dla dzieci, polski producent oferuje produkty przeznaczone, zarówno dla niemowląt, jak i starszych dzieci. Wśród nich znajdziemy np. pasty do zębów o owocowym smaku czy mydło do kąpieli o zapachu coli. Takie kosmetyki na pewno uatrakcyjnią codzienne dbanie o higienę.

Kosmetyki do prostowania włosów

Metamorfozy to coś, co uwielbiają kobiety. Lubimy się zmieniać, zaskakiwać innych i zwracać na siebie uwagę. Dobrze ułożone włosy sprawiają, że nasze poczucie wartości gwałtownie wzrasta. Natomiast, gdy patrzymy w lustro i widzimy niesforne kosmyki, które za nic nie chcą się dobrze ułożyć, czujemy się nieatrakcyjne. Jak wiele zależy od dobrej fryzury.
Kobiety z prostymi włosami marzą o tym, aby mieć kręcone, a te z kręconymi chcą mieć proste. I jak tu dogodzić kobiecie? Mężczyznom na pewno ciężko to zrozumieć. Ale cóż, jesteśmy kobietami, a to daje nam prawo do tego, by często zmieniać zdanie, a co za tym idzie również nasz wygląd.
Jeżeli chcemy skutecznie wyprostować włosy i zależy nam, aby efekt potrwał nieco dłużej niż pół godziny, warto oprócz prostownicy użyć odpowiedniego kosmetyku. Ich wybór jest bardzo duży, ale nie wszystkie działają tak, jakbyśmy tego chciały. Warto czasem wydać trochę więcej i zobaczyć efekt, niż oszczędzać i nie zobaczyć żadnych rezultatów.
Krem wygładzający na gorąco firmy L'Oreal Paris to kosmetyk, który stosuje się podczas używania suszarki lub prostownicy. Zapobiega on przesuszaniu i puszeniu się włosów oraz nadaje im połysk. Nie należy jednak przesadzać z nakładaną ilością, aby włosy nie sprawiały wrażenia przetłuszczonych.
Równie dobrym kosmetykiem jest spray do prostownicy firmy Matrix. Delikatnie utrwala, nie obciążając przy tym włosów. Chroni je przed wysokimi temperaturami i pomaga w skutecznym prostowaniu.
Bardzo popularnym produktem, zbierającym dobre recenzje, jest spray do prostowania włosów firmy BaByliss. Jak większość kosmetyków, tego typu, chroni włosy przed przesuszaniem i szkodliwym działaniem wysokich temperatur. Po nałożeniu włosy stają się gładkie, co znacznie ułatwia przesuwanie się prostownicy. Fryzura łatwiej się układa, a włosy nabierają blasku.

Komu należy się zasiłek rodzinny

Jakie warunki trzeba spełnić, aby otrzymać zasiłek rodzinny? Osoba, której dochód nie przekracza kwoty 504 zł netto, w przeliczeniu na jednego członka rodziny, może ubiegać się o zasiłek rodzinny. Próg ten wynosi 583 zł, jeżeli mamy niepełnosprawne dziecko.
Taki zasiłek mogą otrzymać rodzice, ale także jedno z rodziców, czy opiekun prawny. O jego otrzymanie, może również ubiegać się pełnoletnia, ucząca się osoba, której rodzice zmarli lub otrzymuje od nich alimenty, w wyniku sądowego orzeczenia.
Niestety, wysokość zasiłku rodzinnego pozostawia wiele do życzenia. Można mieć jednak nadzieję, że kwoty te ulegną zmianie. Najbliższa weryfikacja, powinna nastąpić na początku listopada tego roku. Posiadając dziecko w wieku do lat pięciu, możemy otrzymać 68zł miesięcznie. Na starsze dziecko, aż do osiągnięcia przez nie pełnoletniości, otrzymujemy 91 zł. Na dorosłe dzieci, do 24 roku życia, również można otrzymać zasiłek. Jego wysokość wynosi 98 zł na miesiąc.
Aby otrzymać zasiłek rodzinny, należy zgłosić się do pomocy społecznej lub do ośrodka pomocy rodzinie, znajdującego się w naszej miejscowości. Jeżeli nie wiemy, gdzie takowy się znajduje, możemy udać się do urzędu gminy. Tam na pewno uzyskamy stosowne informacje.
Jeżeli nasza rodzina jest wielodzietna i zostanie nam przyznany zasiłek na trzecie dziecko, to przysługuje nam również, dodatek z tytułu wychowywania dziecka w rodzinie wielodzietnej. Miesięcznie wynosi on 80 zł.
Warto ubiegać się także o dodatek z tytułu nauki w szkole, mieszczącej się poza miejscowością, w której mieszkamy. Dotyczy to, przede wszystkim, uczniów szkół ponadgimnazjalnych.
Nie bójmy domagać się przyznania nam pieniędzy, które się nam należą. W przypadku problemów finansowych, można zwrócić się do gminy i zapytać, również o stypendia socjalne dla uczniów i inne możliwości wsparcia finansowego.

Kolagen na trądzik

Problem trądziku dotyka, przede wszystkim, młodzieży będącej w okresie dojrzewania. Jednak, coraz częściej, również dorośli ludzie zmagają się z tym schorzeniem. Wiele osób nie potrafi znaleźć skutecznego leku na nieestetyczne krostki, ponieważ nie każdy produkt pomaga wszystkim w jednakowym stopniu.
Obecnie w drogeriach i sklepach półki są przepełnione różnego rodzaju kosmetykami, które mają pomóc w walce z trądzikiem. Żele do twarzy, toniki oczyszczające, produkty do stosowania miejscowego to tylko niektóre z nich. Warto jednak poszukać wśród tych kosmetyków kolagenu naturalnego.
Kolagen jest to białko występujące m.in. w skórze i układzie kostnym. Odpowiada on za elastyczność i jędrność skóry. Również naczynia krwionośne są zbudowane z kolagenu. Niedobór tego białka może powodować problemy skórne. Pękanie naczyń krwionośnych przyczynia się do pojawiania się nieestetycznych pajączków na skórze, które mogą dać początek innym problemom, takim jak trądzik różowaty. Z tego powodu warto rozpocząć kurację kolagenową, która wzmocni naczynka.
Kolagen pomaga w walce z trądzikiem, a także zmniejsza blizny, które powstały w jego wyniku. Hamuje także rozwój choroby, gdyż posiada właściwości bakteriobójcze. Dodatkowo nawilża i wygładza cerę.
Aby kuracja była skuteczna najlepiej dostarczać kolagen nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Poza używaniem kremów, warto sięgnąć także po specjalne tabletki.
Skuteczność naturalnego kolagenu wynika z tego, że nie działa on wyłącznie na skutki, ale także na przyczyny trądziku. Różni się zatem od większości kosmetyków sprzedawanych w sklepach i aptekach. Jeżeli do tej pory żaden produkt nie poradził sobie z twoim trądzikiem, to najwyższy czas wypróbować naturalnego kolagenu.

Kolagen i kwas hialuronowy

Kwas hialuronowy jest to rodzaj polisacharydu. Jego występowanie jest bardzo powszechne, gdyż można go znaleźć we wszystkich żywych organizmach. Odpowiada on za wiązanie wody w naskórku. Z wiekiem jego ilość w skórze maleje, co wiąże się z osłabieniem jej elastyczności i występowaniem zmarszczek.
Kolagen, natomiast, to najważniejsze białko, występujące w tkance łącznej. Odpowiada za właściwą elastyczność skóry. Podobnie, jak w przypadku kwasu hialuronowego, ilość kolagenu zmniejsza się z wiekiem. Również i z tego powodu pojawiają się zmarszczki.
Kwas hialuronowy używany jest obecnie w produkcji wielu kosmetyków, zarówno kremów, jak i tabletek. Związek ten stosuje się również w kosmetyce inwazyjnej. Wstrzykuje się go pod skórę, w celu wypełnienia zmarszczek i bruzd. Aby efekt był widoczny cały czas, zabieg ten trzeba powtarzać 2-3 razy w ciągu jednego roku.
Skuteczność przyjmowania tabletek z kwasem hialuronowym również została potwierdzona. Jeżeli natomiast nie chcemy przyjmować kapsułek i obawiamy się zabiegu, to najlepszym rozwiązaniem są kremy. Na rynku jest duży wybór skutecznych kosmetyków tego typu.
Kuracja z zastosowaniem kwasu hialuronowego przyczynia się do znacznego poprawienia wyglądu skóry. Cera staje się gładsza i elastyczniejsza. Jest bardzo dobrze nawilżona. Zmarszczki zmniejszają się lub całkowicie znikają. Niektóre z kremów chronią skórę także przed szkodliwymi promieniami UV.
Kosmetyki z kwasem hialuronowym nie tylko odmładzają skórę, ale również chronią ją i zapobiegają szybkiemu starzeniu. Można także zainwestować w kremy, w których poza kwasem hialuronowym, występuje kolagen. Działanie takiego kosmetyku, może być skuteczniejsze, ze względu na połączenie tych dwóch, kluczowych składników.
Zadbajmy o piękny wygląd skóry oraz dobre samopoczucie, nie tylko nasze, ale i najbliższych. Krem z kwasem hialuronowym lub kolagenem, doskonale sprawdzi się również, jako prezent dla mamy.

Kalendarz płodności

Kalendarzyk miesiączkowy nie powinien służyć jako jedyny środek antykoncepcji. Warto korzystać jednocześnie, np. z prezerwatyw. Skuteczność kalendarzyka menstruacyjnego jest niska, zwłaszcza jeśli okres nie jest regularny. Efektywność tej metody, może także zaburzać przeziębienie, sytuacje stresowe czy podróż, w wyniku której następuje zmiana klimatu, w jakim przebywamy. Prowadzenie kalendarza dni płodnych może nam za to ułatwić zajście w ciążę, jeśli mamy z tym problem.
A więc, jeżeli twoja miesiączka jest regularna, możesz zacząć prowadzić kalendarz, w którym będziesz notować najważniejsze informacje. Przede wszystkim, zapisuj w nim pierwszy oraz ostatni dzień występowania okresu. Obserwuj zmiany śluzu w ciągu cyklu. Zanotuj także moment, w którym występuje u ciebie bolesność piersi lub pobolewanie w dole brzucha,. Objawy te mogą oznaczać, że właśnie następuje u ciebie owulacja.
Aby obliczyć kiedy wypadają dni płodne, musisz znać długość najdłuższego i najkrótszego cyklu miesiączkowego (jeśli nie występuje on regularnie). Z tego powodu warto prowadzić kalendarzyk ponad pół roku, zanim stanie on się dla nas dodatkową formą antykoncepcji, czy pomocnikiem w zajściu w ciążę.
Poniższy przykład to jeden ze sposobów obliczania dni płodnych. A więc, jeżeli najkrótszy cykl trwał 26 dni to odejmujemy od jego trwania 14 dni: 26 – 14 = 12 Następnie podobnie postępujemy z najdłuższym cyklem. Jeżeli trwał on 32 dni to: 32 – 14 = 18 . W tym momencie obliczyliśmy dzień, w którym występuje owulacja. W przypadku dużej rozbieżności przy długościach cyklu, jak w przykładzie powyżej, możemy stworzyć jedynie zakres dni, w których może ona wystąpić. W powyższym przykładzie owulacja występuje między 12 a 18 dniem.
Jest to sposób, który określa dni płodne nieprecyzyjnie. Żeby we właściwy sposób je wyznaczyć, należy obserwować śluz szyjkowy. W trakcie dni płodnych jest on rozciągliwy, przypomina w swoim wyglądem białko jaja kurzego. Możemy odczuwać w ciągu tych dni dużą wilgotność pochwy. Częstym objawem owulacji jest także zwiększone libido.

Jedz i chudnij

Wiele kobiet marzy o pobyciu się zbędnych kilogramów. Jest mnóstwo sposobów, aby osiągnąć wymarzoną figurę. Można stosować diety, czy rozpocząć intensywny trening. Ćwiczenia fizyczne to bardzo dobry pomysł. Nie tylko pomagają w pozbyciu się nadwagi, ale także wzmacniają mięśnie i ujędrniają skórę. Ale co jeśli nie mamy wystarczająco dużo czasu lub samodyscypliny, aby codziennie trenować?
Najlepiej zastosować zdrową dietę. Oczywiście, stanowczo odradzam stosowanie głodówek. Może i dzięki nim, stracimy na wadze, ale jest to efekt krótkotrwały i jednocześnie niebezpieczny dla naszego zdrowia. Nie musimy także rozpoczynać ostrej diety. Wystarczy, że zmienimy nieco sposób odżywiania.
Jedzmy produkty, które nie zawierają wielu kalorii, ale dają poczucie sytości. Oczywiście podstawą zdrowej diety są owoce i warzywa. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie są wskazane podczas walki z kilogramami. Unikajmy bananów i winogron. W zamian sięgnijmy po jabłka czy grejpfruty.
Warto jeść warzywa kiszone. Zawierają one mniej cukrów niż świeże i ułatwiają trawienie. W większych ilościach możesz spożywać też pomidory, sałatę, brokuły oraz kapustę. Pamiętaj jednak, że sałatka warzywna będzie mało kaloryczna, jeśli zrezygnujesz z dodania do niej majonezu czy sosu.
Postaraj się też nie pić alkoholu. W dużych ilościach natomiast popijaj wodę mineralną. Aby zmniejszyć apetyt wypij szklankę lub dwie przed posiłkiem.
Do polepszenia smaku potraw używaj przypraw wspomagających proces trawienia, np. pieprzu, chili, majeranku oraz kminku. Na obiad możesz zjeść mięso drobiowe. Najlepiej ugotowane na parze lub grillowane. Pamiętaj jednak, aby zrezygnować z jedzenia skóry kurczaka, gdyż zawiera ona najwięcej tłuszczu. Unikaj ziemniaków oraz wysokokalorycznych przekąsek.

Jaki wzór tatuażu wybrać

Tatuaże są dziś bardzo modne. Gwiazdy chętnie eksponują wytatuowane ciała, podobnie jak „zwykli” ludzie. Niektórzy decydują się na niewielkie, dyskretne tatuaże, inni pokrywają nimi niemal całą powierzchnię skóry.
Kolorowe wzory budzą bardzo skrajne uczucia. Jedni zachwycają się taką ozdobą, są także tacy, którzy nie mogą zrozumieć, w jakim celu, ktoś na własne życzenie się „oszpeca”.
Jedno jest pewne, decydując się na tatuaż, musimy być przekonane, że na pewno tego chcemy. Nie może to być nieprzemyślana, pochopna decyzja, gdyż tatuaż to ozdoba na całe życie. I choć w młodym wieku, możemy być zachwycone tym pomysłem, to z wiekiem nasze podejście może się zmienić.
Jeżeli jesteśmy w stu procentach pewne, że chcemy zrobić sobie tatuaż, koniecznie wybierzmy się do renomowanego salonu.
Jaki wzór tatuażu wybrać? Decyzja o wyborze wzoru może być trudna. Musimy zastanowić się, czy nasz tatuaż ma coś symbolizować, czy po prostu zależy nam na ładnym, modnym wzorze. Zastanówmy się, co jest dla nas ważne w życiu. Osoby posiadające dzieci, często decydują się na wytatuowanie ich twarzy, odbicia dłoni czy chociażby daty urodzenia. Modne są również tatuaże np. z mottem życiowym. Takie złote myśli, często pisane są w obcych językach, jak angielski czy łacina.
Bardzo popularnymi, choć już nieco oklepanymi, wzorami są gwiazdki, cętki, ślady psich łap czy kwiaty. Zakochane pary decydują się często na wytatuowanie swoich imion na piersi. Niestety, nie zawsze jest to trafny wybór.
Pamiętajmy, aby decyzja o wytatuowaniu się była dobrze przemyślana. Warto także, głęboko zastanowić się nad wzorem tatuażu. Postarajmy się, aby był on oryginalny i niepowtarzalny. Zamiast wybierać wzór z katalogu, spróbujmy same go zaprojektować lub poprośmy o pomoc uzdolnioną koleżankę.

Jak zrobić ładny french manicure

Piękne, zadbane dłonie to wizytówka każdej kobiety. Paznokcie powinny zawsze być staranie spiłowane. Warto poświęcić trochę czasu na nadanie im modnego, ładnego kształtu.
Nie wszystkie kobiety lubią mieć pomalowane paznokcie, niektóre natomiast nie wyobrażają sobie wyjść z domu bez starannie wykonanego manicure. Fanki pomalowanych paznokci powinny wiedzieć, że nie każdy kolor czy wzór na paznokciach jest odpowiedni np. do pracy. W niektórych zawodach wręcz nie wolno mieć lakieru na paznokciach, podczas wykonywania obowiązków zawodowych.
Najbardziej eleganckim i popularnym sposobem malowania paznokci jest francuski manicure. Starannie wykonany doda urody każdej kobiecej dłoni.
Zanim przystąpisz do malowania paznokci, powinnaś je dokładnie oczyścić z brudu czy pozostałości poprzedniego lakieru. Najlepiej używaj do tego bezacetonowego zmywacza. Nie zapomnij spiłować paznokci, nadaj im lekko zaokrąglony kształt na brzegach. Do piłowania użyj pilnika papierowego lub szklanego. Unikaj pilników metalowych, które powodują rozdwajanie się paznokci. Gdy skończysz nadawanie kształtu płytce, wypoleruj ją. Pozbądź się skórek, ale w żadnym wypadku ich nie obgryzaj. Aby manicure był trwały użyj bazy pod lakier. Na końcówki paznokci, wystające poza opuszki palców, nałóż biały lakier. Jeżeli masz problem ze zrobieniem kresek możesz pomóc sobie za pomocą naklejek, które znacznie ułatwią ci ich namalowanie. Wersja jeszcze łatwiejsza, to pomalowanie paznokcia od spodu specjalną kredką. Kiedy biały lakier wyschnie, pomaluj całą płytkę paznokcia bladoróżowym lakierem. Jaką ostatnią warstwę zastosuj utwardzacz. Tak wykonany manicure będzie prezentował się delikatnie oraz elegancko i sprawdzi się zarówno w pracy, jak i na imprezie.

Jak zajść w ciążę

Według niektórych czytających tytuł tego artykułu, odpowiedź na pytanie może wydawać się banalna. Skoro w dzisiejszych czasach ilość niechcianych ciąż, zwłaszcza wśród nastolatek, jest tak duża, to nie może to być trudne.
A jednak, wiele par przez długi czas bezskutecznie próbuje zostać rodzicami. Powodem nie zawsze musi być bezpłodność jednego z partnerów, ale w przypadku długoletnich, bezefektywnych starań, konieczne jest, aby wykluczyć taką ewentualność. W tym celu należy udać się do lekarza, żeby wykonać odpowiednie badania.
Jeżeli wyeliminujemy możliwość występowania bezpłodności u obu partnerów, możemy odetchnąć z ulgą i przystąpić do kolejnych prób zajścia w ciążę. Na początku warto, aby zarówno kobieta jak i jej partner dobrze poznali jej cykl miesięczny. Wymaga to nieco cierpliwości i wytrwałości, ale może bardzo ułatwić dojście do zapłodnienia.
Próby zajścia w ciążę należy podejmować przede wszystkim w dni płodne. Aby je wyznaczyć konieczna jest obserwacja śluzu, a także warto dokonywać codziennie pomiaru temperatury ciała. Przy obserwacji śluzu należy zauważyć, jakie zmiany zachodzą w jego konsystencji. Tuż przed owulacją jest on bardzo rozciągliwy i elastyczny.
Jeżeli nie potrafimy wyznaczyć momentu owulacji na podstawie obserwacji swojego ciała, możemy kupić w aptece testy owulacyjne. Są dwa rodzaje, testy z moczu oraz testy ze śliny.
W przypadku jeżeli ta metoda również się nie sprawdziła, trzeba udać się do ginekologa. Lekarz, przy pomocy USG, jest w stanie określić moment owulacji, nawet z dokładnością do kilku godzin. Niestety, często, takie badanie należy wielokrotnie powtarzać, nawet przez kilka miesięcy. Jednak, jeżeli chęć posiadania dziecka jest naprawdę silna, to takie rozwiązanie nie powinno być przeszkodą, a wręcz sposobem, który ma to umożliwić.

Jak zadbać o paznokcie u rąk i nóg

Piękne dłonie to również piękne paznokcie. Aby dobrze wyglądały należy poświęcić im kilka minut, najlepiej każdego dnia. Nie ważne, czy zawsze masz długie paznokcie, czy raczej preferujesz krótkie. Każde pazurki mogą być piękne, jeżeli tylko właściwie o nie zadbamy.
Jak sprawić żeby paznokcie były ozdobą naszych dłoni? Najpierw dokładnie je oczyść zmywaczem do paznokci, nawet jeśli nie masz na nich resztek poprzedniego lakieru. Odsuń skórki specjalnym patyczkiem. Obetnij paznokcie nadając im kształt, jaki preferujesz. Możesz je zaokrąglić. Zaletą takiego kształtu jest to, że w razie zadarcia paznokcia, masz szansę jeszcze go uratować. Po obcięciu spiłuj, aby się nie zadzierały. Najlepiej używać pilnika papierowego lub szklanego.
Popularnym kształtem paznokci u rąk jest także kształt kwadratowy. Wówczas paznokcie należy obciąć na prosto i spiłować delikatnie na rogach.
Nie zapominajmy o zadbaniu również o paznokcie u stóp. Dokładnie je oczyść i obetnij na prosto. Nie zaokrąglaj rogów, aby zapobiec wrastaniu paznokci. Pamiętajmy, że wrastanie może być też spowodowane np. noszeniem źle dobranego obuwia. Latem, gdy nosisz odkryte buty, wykonaj staranny, kolorowy pedicure.
Pamiętajmy jednak, że dbanie o paznokcie to nie tylko obcinanie ich i nakładanie odżywek. Niezwykle ważne jest dostarczanie odpowiednich witamin do organizmu. Niewłaściwe odżywianie, wpływa negatywnie nie tylko na układ pokarmowy, ale na całe nasze ciało, również na włosy czy paznokcie. Dlatego jeżeli mimo mechanicznego dbania o paznokcie, nie wyglądają one zdrowo (np. mają nierówną płytkę czy zmieniły kolor) może warto też zmienić nieco swoją dietę.
Każdego dnia zwróć uwagę, czy paznokcie dobrze wyglądają. Jeśli mają nierówny kształt to popraw go przy pomocy pilniczka. Jeżeli wymagają obcięcia, sięgnij po nożyczki.

Jak wybrać prezent na roczek

Pierwsze urodziny bobasa to powód do hucznego świętowania. Rodzice, a przede wszystkim mama, chcą przygotować niepowtarzalne przyjęcie. Często plan organizacji, takiej imprezy, powstaje nawet kilka miesięcy wcześniej. Mama małego solenizanta buszuje po sklepach w poszukiwaniu niepowtarzalnej sukieneczki lub malutkiego garniturku. Odwiedza przeróżne cukiernie, aby wybrać tort urodzinowy. Obmyśla plan udekorowania domu w serpentyny, baloniki itd. Nie może także zapomnieć o stworzeniu smacznego menu, by zachwycić zaproszonych gości.
Otrzymując zaproszenie na pierwsze urodziny dziecka, my również powinnyśmy się postarać. Niezależnie od tego, czy jesteśmy chrzestnymi, czy może tylko koleżankami młodej mamy, musimy zastanowić się, co kupić w prezencie dla bobasa.
Unikajmy oklepanych prezentów, jak pluszaki czy grzechotki. Zapewne ktoś z gości wpadnie na taki pomysł, więc nie ma sensu go powielać. Darujmy sobie również łańcuszki i medaliki, to dobry prezent jedynie na chrzest. Nie kupujmy też ubranek. Roczek to okazja, aby kupić coś tylko i wyłącznie dla dziecka, a z nowych ciuszków ucieszy się bardziej mama niż bobas.
W porze letniej dobrym pomysłem będą jeździdełka, które zmuszają malucha do odpychania się nóżkami. Kolorowy pojazd na pewno przypadnie do gustu zarówno chłopcom, jak i dziewczynkom. Zimą można zainwestować w sanki z ocieplaczem, przeznaczone specjalnie dla malutkich dzieci.
Warto rozejrzeć się też za zabawkami, które mają charakter edukacyjny. Dobrym pomysłem są kilkuelementowe puzzle oraz klocki w dużych rozmiarach. Najlepiej jeśli takie klocki to różnorodne figury geometryczne i dołączone jest do nich pudełko z wieczkiem, w którym wycięte są takie same kształty. Dobrze jest zwrócić uwagę na to, czy zabawka posiada atest np. Instytutu Matki i Dziecka. Zawsze należy pamiętać, przede wszystkim, o bezpieczeństwie maluszka.

Jak właściwie dbać o cerę

Piękna i zadbana cera to najlepsza ozdoba twarzy. Nawet najlepszy i najstaranniejszy makijaż, nie ukryje wszystkich defektów skóry. Warto troskliwie zadbać o cerę, a może podkład ani puder nie będą już nam więcej potrzebne.
Najważniejsze w dbaniu o skórę twarzy jest jej właściwe oczyszczanie i nawilżanie. Zanim jednak pobiegniemy do najbliższej drogerii, aby kupić odpowiednie kosmetyki, musimy ocenić jaki mamy rodzaj skóry.
Wyróżniamy cerę normalną, suchą, tłusta oraz mieszaną. Najmniej problemów przysparza oczywiście skóra normalna, co nie oznacza, że nie należy o nią właściwie dbać. Niestety cera normalna jest najrzadziej występującym rodzajem skóry.
Skóra sucha jest narażona na podrażnienia. Często też występują na niej zaczerwienienia.
Natomiast, cera tłusta ma dużą skłonność do przetłuszczania i pojawiania się wyprysków. Cera mieszana to typ skóry występujący najczęściej. Charakteryzuje się nasilonym wydzielaniem serum w okolicach nosa, czoła i brody. Jednocześnie pozostała część twarzy może być przesuszona.
Kiedy już określimy rodzaj naszej skóry, musimy dobrać do niej odpowiednie kosmetyki. Z reguły, na opakowaniach, jest wyraźnie napisane, do jakiego rodzaju cery są przeznaczone. Najpierw wybierzmy żel do oczyszczania twarzy oraz tonik. Najlepiej z jednej serii.  Nie zapominajmy o odpowiednim kremie do twarzy. Nie oszczędzajmy również na kosmetyku do demakijażu.
Aby nasza skóra była piękna i zdrowa, nie wolno nam jej zaniedbywać. Codzienna pielęgnacja to najlepszy krok do gładkiej skóry. Po powrocie ze szkoły lub pracy, nie zapomnijmy zmyć makijażu i nawilżyć cery. Zapomnijmy raz na zawsze o wyciskaniu pryszczy i wybierzmy się, od czasu do czasu, do kosmetyczki na oczyszczanie twarzy.

Skutecznie pozbyć się drugiego podbródka

Drugi podbródek to problem wielu kobiet i mężczyzn. Jego powstanie wiąże się często z nadwagą oraz starzeniem się skóry. Zaistnienie obu tych okoliczności jest najczęstszą przyczyną jego pojawienia się. Jednak, nierzadko, zdarza się również, że drugi podbródek występuje u osoby szczupłej i młodej. W takim przypadku, prawdopodobnie, jego pojawienie wiąże się z kwestiami genetycznymi. Zapewne inni członkowie rodziny mają podobny problem.
Zaskakujący może być fakt, że częste garbienie się i nie utrzymywanie właściwej postawy, sprzyja powstawaniu drugiego podbródka. Zatem, pamiętajmy o chodzeniu z wyprostowanymi plecami. Jeżeli trudno nam się upilnować, poćwiczmy spacerowanie z książką na głowie. Pojawieniu się podbródka, sprzyja także spanie na wysokiej poduszce. Zrezygnujmy więc z niej na rzecz małego jaśka.
Jeżeli drugi podbródek powoduje u nas kompleksy, możemy spróbować się go pozbyć, regularnie ćwicząc. Takie ćwiczenia nie są trudne i można je wykonywać prawie w każdej chwili. Np. w trakcie oglądania telewizji, spróbuj unieść dolną wargę, jak najwyżej potrafisz. Gdy dotkniesz podbródka, poczujesz, że jest on napięty. Powtórz ćwiczenie co najmniej 10 razy i wykonuj je nawet kilka razy dziennie. Inne ćwiczenie może wydać się nieco zabawne. Odchyl głowę do tyłu i przesyłaj buziaki w kierunku sufitu. Powtarzaj taki trening codziennie, a na pewno zobaczysz wkrótce efekty.
Zanim jednak pozbędziemy się drugiego podbródka, możemy poradzić sobie w inny sposób. Wystarczy wykonać odpowiedni makijaż korygujący. Na podbródek należy nałożyć ciemniejszy podkład lub puder, niż na całą twarz. Nie jest to takie proste, więc trzeba trochę potrenować wykonywanie takiego makijażu. Nauka odpowiedniego malowania może potrwać jakiś czas, ale efekt na pewno nas zadowoli.

Jak schudnąć 10 kilogramów

Trudno znaleźć kobietę w pełni zadowoloną ze swojej figury. Prawie każda twierdzi, że powinna schudnąć. Jednak nie wszystkie są wystarczająco konsekwentne, aby to osiągnąć. Wynika to często z obawy przed koniecznością rezygnacji z ulubionych potraw lub strachu przed wyczerpującymi treningami. Jednak należy pamiętać, że nie ma nic za darmo. Czasem trzeba się nieco postarać i wyrzec kilku przyjemności, aby później zobaczyć niesamowity efekt.
Więc co zrobić, aby zrzucić 10 kilogramów? Po pierwsze, należy pamiętać, że zbyt szybkie chudnięcie nie jest wskazane. Najlepiej pozbywać się ok. 1 kg tygodniowo.
Oczywiście, podstawowa zasada to ograniczenie słodyczy i tłustych potraw. Zrezygnować należy z mięs zawierających duże ilości tłuszczu, a także sosów z dodatkiem śmietany i mąki. Zamiast jasnego chleba należy jeść ciemne pieczywo. Warto spożywać dużo surowych warzyw i owoców, także w postaci surówek oraz sałatek bez dodatku majonezu.
Posiłki powinno jeść się pięć razy dziennie w równych odstępach czasowych ok.2-3 godzin. Krótkie przerwy między jedzeniem umożliwią zjadanie mniejszych porcji, a także pobudzają metabolizm, co przyczynia się do zmniejszania wagi. Przed posiłkiem warto wypić szklankę wody, aby wypełnić żołądek i ograniczyć ilość przyjmowanego pokarmu. Nie należy jeść tuż przed snem. Kolacja powinna być spożywana najpóźniej o godzinie 19. Jeżeli wieczorem odczuwa się głód, najlepiej napić się wody.
Samo ograniczenie jedzenia nie zawsze daje pożądany efekt. Dlatego warto wspomóc się ćwiczeniami fizycznymi. Trenować należy codziennie. Najlepiej zapisać się do siłowni i poprosić trenera o dobranie odpowiednich ćwiczeń.
Najważniejsza podczas odchudzania jest wytrwałość i motywacja. W żadnym wypadku nie wolno się zniechęcać, jeżeli początkowo nie widać efektów. Z czasem na pewno się pojawią.

Jak rozpoznać anemię

Anemia to inaczej niedokrwistość. Objawia się za mała ilością hemoglobiny we krwi. Może to być spowodowane niedostateczną ilością produkowanych krwinek. Inną przyczyną jest zużywanie przez organizm większej ich liczby, w porównaniu z ilością wytwarzanych erytrocytów.
Jakie są najczęstsze objawy u osoby chorej na anemię? Chory zaczyna narzekać na silne osłabienie, towarzyszy temu brak apetytu, zawroty i bóle głowy czy kołatanie serca. Czasem warto zwrócić uwagę na pewne symptomy, których nie skojarzyliśmy z objawami choroby. Taką niepozorną oznaką choroby, może być częste szumienie w uszach oraz natrętnie pojawiające się mroczki przed oczami. Jeżeli nasze dziecko, nigdy nie miało większych problemów z koncentracją, a zauważymy, że ostatnio nie potrafi skupić się na nauce, również nie powinnyśmy tego lekceważyć. To także może być objaw anemii.
Jeżeli podejrzewamy u siebie lub kogoś z najbliższych anemię, to warto wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu. Skieruje on nas na badania krwi, czyli morfologię. Jest to badanie ogólne, jedno z najczęściej wykonywanych w szpitalach, które umożliwia ocenę jakościową i ilościową składu krwi pacjenta.
Badanie morfologiczne krwi warto również wykonać, nawet jeśli nie odczuwamy żadnych podejrzanych objawów. Dobrym pomysłem jest wyznaczenie jednego dnia w roku, w którym całą rodziną wybierzemy się na wizytę do lekarza i przebadanie krwi. Morfologia umożliwia wykrycie nie tylko anemii, ale też innych, groźnych chorób.
Używałam tu stwierdzenia „chory na anemię”, ale należy podkreślić, że anemia właściwie nie jest chorobą, ale mimo to, nie można jej lekceważyć. Traktujmy ją jako sygnał ostrzegawczy, który informuje nas, że z naszym organizmem może dziać się coś podejrzanego.

Jak rozjaśnić brwi

Odpowiedni kształt brwi nadaje wyraz naszej twarzy. Powinien on być starannie do niej dopasowany. Nie należy jednak diametralnie zmieniać ich naturalnego kształtu. Dokładnie i ładnie wymodelowane brwi podkreślają piękno naszych oczu oraz całej twarzy. Poza kształtem, istotny jest również ich kolor. Pamiętajmy o tym, zwłaszcza jeżeli lubimy eksperymentować z wyglądem. Jeśli często zmieniamy kolor włosów, to powinnyśmy również dopasować do nich kolor brwi. Niezbyt atrakcyjnie, a nawet nieco śmiesznie, będzie wyglądać brunetka z jasnymi, prawie niewidocznymi brwiami lub blondynka z kruczoczarnym łukiem nad okiem. Jeżeli kolor brwi, nie będzie właściwie dobrany, to nawet ich najpiękniejszy kształt nie doda urody naszej twarzy.
Aby przyciemnić brwi, można wybrać się do najbliższego salonu kosmetycznego. Możemy także poprosić koleżankę, aby zrobiła to przy użyciu henny, którą można dostać w każdej, większej drogerii. Ale co jeśli, zależy nam na rozjaśnieniu brwi, a nie ich przyciemnieniu?
Po pierwsze, pamiętajmy, że brwi powinny być nieco ciemniejsze niż włosy na głowie.
W drogerii poza henną do przyciemniania brwi, można kupić preparat do ich rozjaśniania. Nie musimy się obawiać że włoski będą zbyt jasne. W każdej chwili możemy je przyciemnić henną czy pomalować kredką.
Jeżeli farbujemy włosy na głowie na jasny kolor, to możemy wykorzystać farbę również do rozjaśnienia brwi. Należy jednak robić to ostrożnie, aby barwnik nie dostał się do oczu i pozostawić go o 15 minut krócej niż na głowie.
Wystrzegajmy się rozjaśniania brwi za pomocą wody utlenionej. Być może jest to skuteczny sposób, ale zabieg ten wymaga wielokrotnego powtarzania, a dodatkowo bardzo osłabia brwi.
Oczywiście, jeżeli boimy się samodzielnie rozjaśniać brwi, możemy wybrać się do kosmetyczki.

Jak przebiega ciąża

Kobieta oczekująca na przyjście na świat dziecka, chce przygotować się do tego wydarzenia jak najlepiej. Kupuje niezliczone ilości poradników i czasopism dla przyszłych mam. Szuka wsparcia u mamy i doświadczonych koleżanek, które chętnie udzielają wyczerpujących rad.
Co powinna wiedzieć kobieta, kiedy zajdzie w ciążę? Warto zapoznać się z kalendarzem przebiegu ciąży. Informacje tam zawarte pomogą uchronić przed nieprzyjemnymi niespodziankami oraz zaoszczędzą niepotrzebnych stresów, których w tym wyjątkowym czasie należy bardzo unikać.
W pierwszym i drugim miesiącu ciąży kobieta może czuć się nieco zagubiona. Huśtawki nastrojów, to w tym czasie coś zupełnie naturalnego. Nie należy też przejmować się nudnościami czy częstym uczuciem zmęczenia. Piersi mogą stać się bardzo wrażliwe na dotyk. Często też kobieta odczuwa parcie na pęcherz, może również mieć podwyższoną temperaturę, a nawet krwawienia z nosa. Podczas dwóch pierwszych miesięcy powstają najważniejsze organy u dziecka, np. serce, żołądek, jelita, wątroba.
W trzecim miesiącu złe samopoczucie powinno ustąpić. W tym czasie bobas w twoim brzuchu ma już rączki i nóżki. Sylwetka mamy zaczyna się zmieniać, piersi stają się pełniejsze i można zauważyć powiększenie się brzucha. W trzecim miesiącu prawdopodobnie lekarz zrobi pierwsze USG.
Czwarty miesiąc może przynieść zwiększony apetyt, również na seks.
W kolejnym miesiącu warto zacząć mówić do dzieciątka, gdyż reaguje już ono na dźwięki. Wkraczając w szósty miesiąc spodziewaj się kopniaków od dziecka. Przyszła mama może stać się drażliwa, gdyż na krótki czas, mogą wrócić huśtawki nastrojów.
W siódmym miesiącu maluszek zaczyna śnić. Może też dostać czkawki, która Ty również odczujesz, jako charakterystyczne pukanie.
W ósmym miesiącu warto dużo odpoczywać, aby nie obciążać kręgosłupa.
Dziewiąty miesiąc to czas przygotowania do porodu. Dziecko przyjmuje odpowiednią pozycję. Przyszła mama natomiast odczuwa skrajne emocje i z niecierpliwością czeka, aż zobaczy swoje maleństwo.

Jak pozbyć się cellulitu

Na początku należy rozróżnić dwa bardzo podobne w brzmieniu pojęcia, ale oznaczające dwie różne rzeczy: cellulit i cellulitis. Cellulitis to stan zapalny skóry, który pojawia się w wyniku powstania zakażenia bakteryjnego. Cellulit natomiast, zgodnie z medyczną definicją, to niewłaściwe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej z jednoczesnym występowaniem obrzękowo-włóknistych zmian pod skórą. Potoczną, często spotykaną, nazwą tego typu zmian skórnych jest skórka pomarańczowa.
Cellulit jest zmorą większości kobiet, gdyż nie wygląda estetycznie na udach czy pośladkach, a nawet brzuchu i ramionach. Pojawia się już w okresie dojrzewania. Często kojarzony jest z osobami otyłymi, lecz ten problem dotyka również bardzo szczupłe kobiety.
Walkę z cellulitem najlepiej rozpocząć w jak najwcześniejszym stadium. Nie pojawia się on nagle, ale stopniowo. Można więc zapobiec jego pogłębianiu. Najbardziej skutecznym sposobem, na pozbycie się skórki pomarańczowej, jest intensywny wysiłek fizyczny, mający na celu spalanie tłuszczu, przy jednoczesnym używaniu środków antycellulitowych. Aby efekty pojawiły się szybciej, warto również stworzyć dla siebie dobrze zbilansowaną dietę, w której będziemy spożywać ograniczoną ilość tłuszczy.
Do powstawania cellulitu mogą przyczynić się nasze nawyki, które może być ciężko zmienić. Jednocześnie nigdy nie pomyślelibyśmy, że takie zachowania mogą przyczyniać się do powstawania nieestetycznej skórki pomarańczowej. Oduczmy się zatem siadania noga na nogę oraz kupowania zbyt ciasnych ubrań, które prowadzą do blokowania przepływu krwi.
Nie zadręczajmy się tym, że mamy cellulit, bo problem ten dotyka większości kobiet na świecie. Jeśli my nie będziemy zwracać na niego uwagi, to na pewno nikt inny też go nie zauważy.

Jak dobrać właściwy biustonosz

Dobrze dobrany biustonosz może zdziałać cuda z naszym biustem.
Pierwsze co powinnyśmy zrobić, przed kupnem biustonosza to zmierzenie się pod biustem. Obwód pod piersiami należy zmierzyć na wydechu. Najlepiej jak najściślej. Kolejnym pomiarem, jaki trzeba wykonać, jest zmierzenie obwodu biustu w jego najszerszym miejscu. Dysponując dwoma pomiarami, zaglądamy do tabeli rozmiarów biustonoszy i odnajdujemy odpowiednie obwody.
Mierzenie już za nami, można wybrać się na zakupy. Znajdź interesujący Cię model stanika w odpowiednim rozmiarze. Przymierz go. Zwróć uwagę, czy cała pierś znajduje się w miseczce. Biust nie może się wylewać z biustonosza. Pamiętaj, że najważniejsze to we właściwy sposób dobrać stanik z odpowiednim rozmiarze. Stanik nie może być pod biustem za luźny, gdyż jest to trzon do podtrzymania piersi. Ramiączka nie służą do „podciągnięcia” biustu, mają go jedynie bardzo delikatnie unieść. Pamiętaj, że nie mogą się wrzynać w ciało. Jeżeli wbijają się w ramiona, mimo zmiany ich długości, zrezygnuj z tego biustonosza i przymierz inny model.
Jeśli nie potrafisz samodzielnie dobrać właściwego rozmiaru stanika, możesz zwrócić się do sprzedawczyni w sklepie z bielizną. Można także skorzystać z usług braffiterki. Jest to osoba, która zajmuje się profesjonalnym dobieraniem rozmiaru oraz fasonu biustonosza.
Dlaczego warto mieć dobrze dobrany stanik? Bo będziesz czuła się znacznie wygodniej, biustonosz nie będzie przemieszczał się na inne miejsce w wyniku twoich ruchów. Biust będzie się prezentował doskonale, stanie się okrąglejszy i większy, a jeżeli masz za duży biust, to właściwie dobrany stanik, pozwoli go optycznie zmniejszyć. Idealny biustonosz zadba również o nasz kręgosłup i zapewni nam niczym nie skrępowane ruchy.

Idealne wymiary kobiety

Jakie są idealne wymiary kobiety? 90-60-90? Raczej niewiele kobiet, poza najsłynniejszymi modelkami, może poszczycić się takimi wymiarami. Jedne z nas mają większy biust, inne szersze biodra, jeszcze inne wyjątkowo wąską talię. Każda kobieta ma w sobie coś wyjątkowo pięknego, co warto podkreślać przy dobieraniu ubioru.
W Internecie jest wiele stron, umożliwiających obliczenie idealnej wagi w stosunku do wzrostu. Jest to tzw. współczynnik BMI. Za jego pomocą możemy sprawdzić, czy nasza waga mieści się w przedziale wagi właściwej, czy może mamy nadwagę lub niedowagę. Warto obliczyć współczynnik swojej masy ciała. Swoje BMI można również obliczyć samemu. Wystarczy podzielić wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. Jeżeli waga jest właściwa to wynik powinien znajdować się w przedziale od 19 do 25.
W Internecie można spotkać również bardziej zaawansowane „kalkulatory”, które wskażą nam, jaki powinnyśmy mieć obwód pasa, biustu, uda czy szyi, a nawet możemy dowiedzieć się jaka jest właściwa długość nóg, przy podanej wadze i wzroście. Takie „idealne wymiary” powinnyśmy traktować z przymrużeniem oka.
Sama z ciekawości sprawdziłam swoją proporcjonalność. Otóż mój obwód pasa powinien być 10 cm mniejszy, biodra natomiast mam za szerokie. Za to nogi mam dłuższe niż powinnam. Uchodzę za szczupłą osobę, więc zastanawiam się, jak wyglądałaby taka idealna kobieta, mająca taki sam wzrost i wagę jak ja.
Pamiętajmy, że idealna waga nie istnieje. Ważne jest, żebyśmy dbały o swoje zdrowie i czuły się ze sobą dobrze, lubiły swoje ciało. Niedoskonałości czynią nas wyjątkowymi i niepowtarzalnymi. Nie zadręczajmy się drobnymi defektami urody. Znajdźmy mężczyznę, który będzie wielbił nas pomimo naszych małych i dużych wad. Jeśli nie będzie ich w stanie zaakceptować, to znaczy że nie jest dla nas odpowiednim partnerem.

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Wielkość dziennego zapotrzebowania na kalorie zmienia się wraz z wiekiem. Aby dowiedzieć się, jaką ilość energii powinnyśmy dostarczać do swojego organizmu, powinnyśmy zajrzeć do tabeli kalorycznej. Są tam podane przybliżone wartości zapotrzebowania kalorycznego różnych grup wiekowych, z podziałem na obie płcie. Ten podział jest bardzo istoty, gdyż mężczyźni potrzebują większej dawki energii niż kobiety.
Największe zapotrzebowanie na kalorie mają młodzi ludzie w okresie dojrzewania. Ciało intensywnie się rozwija i potrzebuje dużo większej ilości energii, niż w wieku dziecięcym czy dojrzałym.
Kobiety w wieku 16-20 lat powinny dostarczać swojemu organizmowi około 2500-2700 kalorii, a między 21 a 59 rokiem życia – 2400-2800. Wartości te mogą się różnić w zależności od naszej wagi.
Pamiętajmy, że nie zawsze możemy do końca kierować się tym, co znajdziemy w tabelach kalorycznych. Niektóre z nas mogą potrzebować większej ilości kalorii. Jeżeli pracujemy fizycznie, spalamy więcej energii, a więc spożywamy też więcej jedzenia. Osoby mające dużo ruchu, mogą potrzebować nawet o 300 kalorii więcej. Natomiast kobiety spędzające codziennie osiem godzin w biurze, mają znacznie mniejsze dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
Unikajmy jednak produktów, które dostarczają tzw. pustych kalorii. Są to takie składniki, które zaopatrują organizm w energię, ale jej przyrost jest bardzo krótkotrwały. A więc jakich produktów unikać? Wyeliminujmy ze swojej diety, przede wszystkim, alkohol oraz słodycze. Słodkości możemy zastąpić orzechami lub słonecznikiem.
Jeżeli chcemy pozbyć się kilku kilogramów, to warto określić, jakie mamy zapotrzebowanie na kalorie. Wówczas, wystarczy spożywać potrawy o mniejszej zawartości kalorii, niż potrzebujemy. Wtedy organizm zamieni nasz tłuszcz w brakującą energię, która jest w nim zmagazynowana.

Dlaczego warto oddawać krew

Grupa krwi jest to jedna z cech, którą dzieci dziedziczą po swoich rodzicach. Są cztery grupy krwi: A, B, AB i 0. Tworząc tabelę dziedziczenia grup krwi, można łatwo wykluczyć grupę, której dziecko na pewno nie odziedziczy. Przykładowo, jeśli ojciec posiada grupę B, natomiast matka 0, to nie ma możliwości, aby poczęte dziecko miało grupę krwi A czy AB.
Warto wiedzieć jaką mamy grupę, gdyż być może akurat posiadamy taką, która jest najbardziej potrzebna w stacjach krwiodawstwa. Grupą obecnie najbardziej pożądaną, jest grupa 0 Rh-. Jest to najrzadziej występująca krew na świecie. Mając świadomość posiadania tak unikalnej krwi, warto zdecydować się na oddanie jej do transfuzji.
A dlaczego warto oddawać krew? Jest wiele osób bardzo potrzebujących transfuzji. Są to często osoby po wypadkach, operacjach, ale również osoby chore na nowotwory, które przebyły chemioterapię. Istnieją także przypadki osób z zaburzeniami krzepnięcia, które również potrzebują transfuzji.
Kto może być dawcą krwi? Tak naprawdę dawcą może zostać każda zdrowa osoba, która jest pełnoletnia i nie przekroczyła 65 roku życia. Dodatkowym wymaganiem jest waga. Dawca nie może ważyć mniej niż 50 kilogramów.
Aby dokonać transfuzji, należy dobrać odpowiednią grupę krwi, w zależności od tego, jaką posiada biorca. Jeżeli ma on grupę AB, to może przyjąć krew każdej grupy, gdyż nie posiada żadnych przeciwciał. Co ciekawe, osoba z grupą AB, może oddać krew osobie tylko z taką samą grupą. Wynika to z tego, że posiadając grupę A nasza krew jest uzbrojona w przeciwciała przeciw grupie B i odwrotnie. Grupa AB nie posiada żadnych przeciwciał.
Warto udać się do stacji krwiodawstwa, by oddać krew. Jest to najprostszy sposób, aby uratować komuś życie. Pamiętajmy, że pewnego dnia sami możemy potrzebować transfuzji.

Dlaczego trzeba używać balsamu do ciała

Płaszcz lipidowy skóry to warstwa ochronna naskórka. Chroni ona skórę przed działaniem różnych, szkodliwych czynników, pochodzących ze środowiska. Uniemożliwia także przedostawanie się do niej grzybów, wirusów oraz bakterii. Równie ważnym zadaniem warstwy lipidowej jest zapobiec utracie wody. Płaszcz lipidowy produkowany jest przez tłuszcze, które wytwarzane są w gruczołach łojowych.
Uszkodzenia warstwy lipidowej występują często w wyniku używania mydła oraz kontaktu z detergentami. Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, wypełnionych suchym powietrzem, korzystanie z basenu a nawet kąpiel, również przyczyniają się do jej naruszenia.
Płaszcz ulega samodzielnej odbudowie, ale nie oznacza to, że mamy pozostawić skórę bez odpowiedniego nawilżenia.
Regeneracja warstwy lipidowej może trwać nawet do czterech godzin. Zanim całkowicie się odbuduje, mogą pojawić się na skórze podrażnienia. Dlatego, przez cały rok, powinnyśmy nawilżać swoje ciało odpowiednim balsamem.
Balsamu powinno używać się codziennie. Najlepiej nakładać go dwa razy w ciągu dnia. Jeżeli nie mamy na to czasu, to róbmy to przynajmniej raz, zaraz po kąpieli. Smarujmy nie tylko miejsca, które wydają nam się przesuszone, ale całą powierzchnię ciała. Dotyczy to balsamów nawilżających. Jeśli używamy produktów ujędrniających czy antycellulitowych, nakładamy je tylko na miejscach, które tego wymagają.
Na nakładanie balsamu warto poświęcić trochę czasu. Najlepiej robić to powoli i dokładnie. Podczas smarowania, poza nawilżaniem skóry, wykonujemy masaż, który pobudza krążenie i przyczynia się do lepszego wchłaniania kosmetyku.
Szczególnej troski nasza skóra wymaga zimą. Warto wówczas zainwestować w tłusty balsam. Możemy, od czasu do czasu, nasmarować się dużą ilością kosmetyku i owinąć ciało folią spożywczą. Tak otulone kładziemy się pod gruby koc na 15 minut.

Dieta 1000 kalorii

Zgrabna sylwetka to marzenie każdej kobiety. Trudno nie wpaść w kompleksy, gdy media wręcz bombardują nas zdjęciami młodych, pięknych i szczupłych kobiet. Pamiętajmy jednak, że w dobie komputerów, każda fotografia, zanim trafi do magazynu, jest retuszowana.
Aby zgubić kilka zbędnych kilogramów, warto zastosować dietę. Jeżeli się na to zdecydujemy, będzie nam potrzeba dużo wytrwałości i samodyscypliny. Jednak poza bezwzględnym stosowaniem się do wymogów diety, ważne jest również, aby zapewnić sobie więcej ruchu niż zwykle.
Dieta 1000 kalorii polega na zredukowaniu ilości dostarczanych do organizmu kalorii. Dostarcza ona nawet 3 razy mniej energii, niż potrzebuje organizm. Dieta zakłada spożywanie pięciu posiłków w ciągu dnia, a więc dwóch śniadań, obiadu, podwieczorku oraz kolacji. Pierwsze śniadanie powinno dostarczać 200 kalorii, drugie – 150, obiad – 350, podwieczorek – 100, a kolacja – 200. Zachowanie takich proporcji jest bardzo ważne, gdyż zmusza organizm do regularnego trawienia, pobudza metabolizm. Najlepiej, aby posiłki spożywać w jednakowych, najlepiej trzygodzinnych, odstępach czasu. Pamiętajmy, że nie powinnyśmy jeść po godzinie dziewiętnastej.
Podczas stosowania diety 1000 kalorii, nie eliminujemy z diety żadnych składników pokarmowych, jak węglowodany czy tłuszcze, ale jedynie spożywamy zmniejszoną ich ilość. Posługując się tabelami z wartościami odżywczymi, znajdujemy produkty, które lubimy, ale zwracając uwagę na to, aby zawierały one małą ilość kalorii.
Podczas stosowania diety, prawidłowy spadek masy ciała, to ok.0,5 do 1 kilograma w ciągu tygodnia. Większy spadek oznacza, że dieta jest zbyt rygorystyczna.
Dietę 1000 kalorii można stosować nie dłużej, niż miesiąc czasu. Po jej zakończeniu, dzienne spożycie kalorii zwiększamy do 1200, a następnie do 1500 kalorii. Oczywiście nie zapominajmy, że ładna sylwetka nie jest wieczna. Aby ją zachować, powinnyśmy zrezygnować ze słodyczy oraz zapewnić sobie dużo ruchu.

Czego spodziewać się w 16 tygodniu ciąży

16 tydzień to, dla wielu kobiet będących w błogosławionym stanie, wyjątkowy moment, gdyż brzuch zaczyna się zaokrąglać. To na pewno jedna z ważniejszych chwil w trakcie ciąży. Jest to prawdopodobnie jedyny raz, kiedy kobieta cieszy się z przybierania na wadze. Oczywiście u niektórych kobiet brzuszek zaczyna rosnąć wcześniej, a u innych znacznie później. Jeżeli lekarz nie zauważy żadnych nieprawidłowości w rozwoju dziecka, to nie mamy się czym martwić.
Jak wygląda dzieciątko w łonie matki w trakcie 16 tygodnia ciąży? Maluszek ma już ludzkie cechy, jednak jego głowa jest zwykle nieproporcjonalnie duża w stosunku do ciałka. Dziecko ma obecnie długość około 12 centymetrów. Waży mniej więcej 80 gram. Jest więc jeszcze maleńkim stworzonkiem. Na paluszkach zaczynają pojawiać się paznokcie. Całe drobniutkie ciałko jest pokryte meszkiem, który zniknie przed przyjściem na świat. Włoski zostaną jedynie na główce i brwiach.
Co robić w 16 tygodniu ciąży? Przede wszystkim, nie wolno się przemęczać. Szczęśliwa mama powinna dużo odpoczywać. Od 16 tygodnia ciąży warto zacząć poświęcać więcej czasu na mówienie do dzieciątka, czytanie mu książek czy śpiewanie. Maluszek może już usłyszeć głosy dochodzące z zewnątrz. Prawdopodobnie, wkrótce, kobieta odczuje ruchy dziecka w łonie, jeżeli do tej pory jeszcze ich nie czuła.
W 16 tygodniu przyszła mama nie odczuwa już nieprzyjemnych dolegliwości, jak nudności i wymioty. Czasem jednak zdarza się, że kobieta może narzekać na zatkany nos, a nawet jego krwawienie. Nie zaleca się raczej kropli do nosa. Aby sobie pomóc, należy nawilżać powietrze w pomieszczeniu, w którym śpimy.
W tym okresie kobieta zauważa u siebie podwyższone libido. Ma znacznie większa ochotę na seks, niż na początku ciąży. Dlaczego by tego nie wykorzystać?

Co założyć na chrzest swojego dziecka

Chrzest dziecka to bardzo ważne wydarzenie w życiu młodej mamy. Coraz częściej, ten dzień, przypomina „małą komunię”. Wielu rodziców, organizuje z tej okazji duże przyjęcie dla rodziny i przyjaciół. Trzeba wówczas wynająć salę, wysłać zaproszenia i wybrać menu. Oczywiście, wiele czasu zajmuje także wybór maleńkiej sukieneczki czy garniturku. Ale co w taki dzień powinna założyć na siebie mama chrzczonego dziecka?
Oczywiście, z racji podniosłego nastroju, ubiór powinien być elegancki, ale także skromny. Jest to przecież uroczystość kościelna. Nie należy jednak przesadzać z elegancją. Wykluczone są w tym dniu długie, wieczorowe suknie, przeznaczone raczej na bale niż takie uroczystości. Dobrym wyborem będzie natomiast sukienka koktajlowa o długości do kolan. Najlepiej w kolorach pastelowych. Wystrzegać należy się zbyt krótkich spódnic.
Jeżeli nie przepadamy za odkrywaniem nóg, możemy wybrać proste, eleganckie spodnie w kant i połączyć je z efektowną bluzką. Jeżeli chrzest nie odbywa się w środku lata, to przyda nam się też dobrze skrojony, dopasowany żakiet.
Warto dobrać do stroju odpowiednie dodatki. Nie obwieszajmy się jednak ich dużą ilością. Wystarczy delikatny pierścionek i skromny, srebrny lub złoty naszyjnik. Zrezygnujmy z dużych, ciężkich kolczyków.
Oczywiście, obowiązkowo zakładamy buty na obcasie. Nie przesadzajmy jednak z wysokością obcasa, aby ten piękny dzień nie zakończył się bólem nóg.
Najważniejsze, aby ubrać się wygodnie i stosownie do okazji. Nie zakładajmy odzieży w krzykliwych kolorach, a raczej wybierzmy coś w stonowanych barwach. Stanowczo zrezygnujmy z koloru czarnego. Zostawmy go dla naszego mężczyzny, który będzie doskonale prezentował się obok nas w ciemnym garniturze.

Czym zmywać makijaż

Każda kobieta lubi dobrze wyglądać. Większość pań codziennie upiększa się za pomocą kosmetyków kolorowych. Jednak, po całym męczącym dniu, nie można zapomnieć o właściwym oczyszczeniu skóry twarzy.
Złym pomysłem jest zmywanie makijażu mydłem, które mocno wysusza cerę. Aby właściwie dbać o urodę należy stosować  płyny do zmywania makijażu. Są one konieczne do właściwego, głębokiego oczyszczenia cery, nie tylko z makijażu, ale również z brudu, kurzu czy potu.
Wybór kosmetyków do demakijażu jest dziś ogromny. Wystarczy wejść do dowolnego supermarketu, aby zobaczyć półki zapełnione przeróżnymi kosmetykami w kolorowych opakowaniach. Ale czy wszystkie mają takie samo działanie? Czym się kierować przy wyborze takiego kosmetyku?
W sklepach możemy spotkać kosmetyki w różnych formach. Są to toniki, mleczka i płyny do demakijażu przeróżnych firm. Ceny są zróżnicowane, ale dobry kosmetyk można kupić już nawet za 10 zł. Szczególną uwagę należy zwrócić na, polecany przez wielu dermatologów, płyn micelarny. Głównym składnikiem takiego płynu są micele. Są to malutkie kuleczki, które przyciągają wszelki brud i zanieczyszczenia, pozostawiając skórę czystą i świeżą.
Aby zmyć make up, za pomocą płynu micelarnego, wystarczą jedynie płatki kosmetyczne. Nie ma potrzeby używania wody, a więc, specyfik ten może świetnie się sprawdzić w trakcie podróży, gdy akurat nie mamy dostępu do bieżącej wody.
Płyn micelarny doskonale nadaje się dla osób z wyjątkowo delikatną i wrażliwą cerą. Nie podrażnia skóry i nie zostawia na niej tłustej warstwy, co często jest wadą innych tego typu kosmetyków. Dodatkowo dostarcza potrzebnych skórze witamin. Często wymienianą przez kobiety zaletą płynu micelarnego jest również to, że nie powoduje podrażnień oczu.
Pamiętajmy, że piękny wygląd to nie tylko staranny makijaż, ale także troskliwe dbanie o cerę.

Czym jest podatek katastralny

Podatek katastralny to jeden ze sposobów opodatkowania nieruchomości. Wysokość takiego podatku jest uzależniona od wartości budynku czy mieszkania. Można ją określić na podstawie ceny rynkowej lub poprzez określenie wartości dochodowej mieszkania. Pod uwagę, w trakcie wyceny, brana jest również lokalizacja oraz dostęp do mediów.
Obecnie w Polsce płaci się podatek od nieruchomości, który naliczany jest nie od jej wartości, lecz od powierzchni jaką zajmuje. W przypadku wprowadzenia podatku katastralnego, wartość opodatkowania, znacznie wzrośnie w odniesieniu do nieruchomości usytuowanych w dużych miastach. Natomiast, osoby będące właścicielami działek czy domów na niewielkich wsiach będą mogły zaoszczędzić.
Już od wielu lat mówi się w Polsce o potrzebie wprowadzenia podatku katastralnego. Występuje on w niektórych krajach Unii Europejskiej, np. we Francji i Holandii. Nie jest to jednak, wyłącznie europejski wynalazek. Płaci się go również w Azji i Ameryce. Sposób ustalania jego wartości różni się od siebie w zależności od kraju.
Co stanie się z pieniędzmi z podatku katastralnego, w przypadku jego wprowadzenia w Polsce? Prawdopodobnie środki te trafiłyby do budżetów samorządów lokalnych. Umożliwiłoby to pokrycie kosztów bieżącej naprawy dróg, chodników czy budowę kanalizacji.
Czym grozi wprowadzenie podatku w Polsce? Konieczność opłacania takiego podatku może przyczynić się do zubożenia społeczeństwa. Nie rzadko mogą ucierpieć na tym osoby o niskich dochodach, ale mieszkające w centrach dużych miast. Podatek katastralny może zmusić je do sprzedaży swoich nieruchomości.
Wprowadzenie podatku katastralnego ma swoje wady, jak i zalety. Dla niektórych będzie to bardziej opłacalne niż podatek od nieruchomości, dla innych wręcz przeciwnie. Wszyscy jednak skorzystają na remontach dróg, które będą realizowane ze środków pochodzących z podatku.

Czy można zajść w ciążę podczas okresu?

Niektóre z kobiet nie wyobrażają sobie uprawiania seksu podczas miesiączki. Inne natomiast, w tym czasie, mają podwyższone libido i największą ochotę na miłosne igraszki. Jeżeli obu partnerom nie sprawia to problemu, to dlaczego mielibyśmy sobie odmawiać takiej przyjemności?
Stosunek seksualny, podczas okresu, może także złagodzić typowo kobiece dolegliwości, związane z menstruacją. Działa relaksująco i odprężająco, dzięki czemu może zmniejszyć uciążliwy ból brzucha.
Niektóre kobiety wręcz, starają się uprawiać seks głównie podczas okresu, gdyż uważają to za najbezpieczniejszy moment, w którym nie muszą obawiać się niechcianej ciąży. Ale czy miesiączka w stu procentach nas przed tym uchroni? Czy może jednak warto zabezpieczać się również w tym czasie? Odpowiedź nie jest jednoznaczna.
Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę podczas okresu jest naprawdę niewielkie. Ale istnieje taka możliwość. Do zapłodnienia, może dojść nawet jeszcze kilka dni po stosunku. Plemniki mają zdolność przeżywania do 7 dni. Zatem, jeśli do zbliżenia doszło w trakcie okresu, a w ciągu kilku dni ma miejsce owulacja, to zapłodnienie jest możliwe. Nawet jeżeli prowadzimy kalendarzyk menstruacyjny i wiemy, w którym dniu wypada u nas jajeczkowanie, nie możemy być całkowicie pewne, że nie dojdzie do zapłodnienia. Moment owulacji może przesunąć się w wyniku takich czynników, jak stres czy przeziębienie.
Jeżeli nie planujemy zajścia w ciążę, to pamiętajmy o zabezpieczaniu się również podczas okresu. Mimo, że prawdopodobieństwo zapłodnienia jest niewielkie, to nie możemy mieć stu procentowej pewności, iż do niego nie dojdzie. Aby w pełni cieszyć się seksem i nie obawiać się niechcianej ciąży, użyjmy prezerwatywy lub innego środka antykoncepcyjnego.

Co jeść zamiast chleba i ziemniaków?

Jak zadbać o figurę bez dużych wyrzeczeń? Czy możliwe jest pozbycie się zbędnych kilogramów, nie musząc decydować się na dietę, podczas której będziemy mogły jeść tylko warzywa i owoce? Oczywiście.
Skuteczna dieta nie musi być koszmarem. Aby osiągnąć piękną figurę, wystarczy zrezygnować ze spożywania ziemniaków oraz chleba.  Oczywiście, jeszcze lepszy efekt osiągniemy, jeżeli ograniczymy jedzenie słodyczy, a także wspomożemy się regularnymi, niekoniecznie bardzo wymagającymi, ćwiczeniami.
Dieta bez chleba i ziemniaków nie jest trudna ani skomplikowana. Wystarczy wiedzieć czym zastąpić produkty, które wyeliminowaliśmy ze swoich posiłków.
Na śniadanie możemy zjeść płatki śniadaniowe z mlekiem lub jogurtem. Zamiast płatków, dobrym pomysłem są również ziarna. Można z nimi kupić gotowe jogurty. Bardzo smaczną alternatywą są również serki twarogowe z dodatkiem pokrojonych warzyw, np. ogórka i rzodkiewki czy sałatki warzywne lub owocowe. Jeżeli mamy ochotę na coś konkretnego, możemy usmażyć jajecznicę z dwóch jajek.
Na obiad, zamiast ziemniaków, możemy zjeść ryż lub makaron. Zwróćmy jednak uwagę, żeby nie dopuścić do ich rozgotowania. Alternatywą może być także kasza gryczana. Do mięsa, jako dodatek, świetnie się sprawdzą warzywa z patelni. Mrożonki można kupić w każdym sklepie, ale dużo zdrowsze i smaczniejsze będą warzywa świeże. Możemy także zjeść fasolkę szparagową, kalafior czy brokuły. Spożywajmy też surówki w dużych ilościach. Dostarczą nam potrzebnych witamin. Jeśli lubimy zupy to mamy duże pole do popisu. Oprócz rosołu i pomidorowej, możemy ugotować zupy, do których zazwyczaj dodaje się ziemniaków. Zamiast nich wrzućmy więcej marchewki, pietruszki czy selera.
Na kolację, zamiast chleba, ugotujmy parówki albo jajka. Również pomidory z mozzarellą czy sałatka, świetnie nada się na wieczorny posiłek.

Ból żołądka

Zanim zdiagnozujemy u siebie ciężką chorobę żołądka, ustalmy najpierw, czy jesteśmy pewni, że nie boli nas inny narząd.
Możemy być pewni, że czujemy ból żołądka, jeśli towarzyszą temu nudności lub wymioty. Zazwyczaj też ból, w takim przypadku, występuje nagle. Jeżeli objawy ustaną po jednym dniu i nie będą się powtarzać, to prawdopodobnie była to niestrawność czy zatrucie. W przypadku zatruć nie można zapominać o wypijaniu dużej ilości płynów i jedzeniu lekkich posiłków.
Czasem ból żołądka może być spowodowany zjedzeniem dużej ilości ciężkostrawnych potraw lub po prostu przejedzeniem.
Co innego, jeśli ból żołądka nie wiąże się z żadnymi innymi objawami lub jeśli pojawia się często. W wielu przypadkach, bóle żołądka mogą wiązać się z sytuacjami nerwowymi. Podobnie jak inne problemy z przewodem pokarmowym, np. choroba wrzodowa czy zespół jelita drażliwego. Jeżeli wizyta u lekarza potwierdzi nasze podejrzenia, że ból jest spowodowany stresem, można pomóc sobie w jego łagodzeniu. Skutecznym i bezpiecznym sposobem są delikatne środki uspokajające. Można je kupić w aptece bez recepty. Nie mają one działania natychmiastowego, ale po zażywaniu ich przez kilka tygodni na pewno zauważymy różnicę.
W przypadku kiedy ból nie ustępuje trzeba koniecznie zgłosić się do lekarza. Może okazać się, że źle ustaliliśmy miejsce pochodzenia bólu i pochodzi on z innego organu. Ból brzucha może być objawem raka trzustki czy zapalenia wątroby. Ale nie wykluczone jest, że jego przyczyną okaże się nietolerancja laktozy lub problem z pęcherzem.
Najważniejsze to pamiętać, aby nie lekceważyć żadnych objawów chorobowych. Lepiej odwiedzić lekarza i przekonać się, że to nic poważnego, niż trafić do szpitala zbyt późno. Pamiętajmy, że jeśli sami nie zadbamy o nasze zdrowie, to nikt inny za nas tego nie zrobi.

Balsam Pot of Gold nie tylko na rozstępy

Na wygląd skóry wpływa wiele czynników. Stres, niewłaściwa dieta czy palenie papierosów mogą przyczynić się do znacznego pogorszenia się stanu naszej cery. Niekorzystnie mogą też wpływać na nią czynniki środowiskowe. Niektóre z nas, mimo starannego dbania o skórę, zmagają się z problemami skórnymi, takimi jak rozstępy czy cellulit. Niezależnie od tego, czy mamy poważniejsze problemy ze skórą, czy też nie, powinnyśmy regularnie używać kosmetyków nawilżających.
Pot of Gold to balsamy stworzone z wyłącznie naturalnych składników. Firma ta proponuje nam balsam dla niemowląt oraz balsam do ciała (nie tylko dla kobiet).
Jednym ze składników kosmetyków Pot of Gold jest olej palmowy. Pozyskuje się go w przyjazny dla środowiska sposób. Ten komponent jest źródłem witamin E i K oraz przeciwutleniaczy. Dzięki nim skóra jest miękka i zdrowa.
Kolejnym, bardzo ważnym składnikiem kosmetyków z serii Pot of Gold, jest wosk pszczeli. W jego skład wchodzą „estry woskowe”, które występują także w ludzkiej skórze, a dokładnie w wydzielinie gruczołów łojowych. Ten organiczny wosk powoduje zwiększenie nawilżenia skóry.
Trzecim, równie istotnym, składnikiem kosmetyków jest olej ze skórki grejpfruta. Ma on oczyszczające i detoksykujące właściwości, które pomagają w pozbyciu się cellulitu, a także daje efekt liftingujący . Ten składnik szczególnie dobrze działa na cerę naczyniowa i tłustą.
Balsam do ciała Pot of Gold jest polecany osobom, które cierpią z powodu objawów zapalenia skóry, łojotokowego zapalenia skóry, egzemy czy łuszczycy. Jego skuteczność została również potwierdzona w łagodzeniu skaleczeń, ran, opryszczki, popękanej skóry a nawet trądziku. Regularne używanie balsamu redukuje także rozstępy oraz blizny. Kosmetyk pomaga również na wszelkiego rodzaju poparzenia.

Amidochin na grypę

Przeziębienie, grypa czy problemy z górnymi drogami oddechowymi to choroby, które wszyscy dobrze znamy. Nie trudno jest zarazić się od chorej koleżanki, czy ubrać się zbyt cienko i złapać katar. Oczywiście, znacznie lepiej jest zapobiegać chorobie, niż ją leczyć. Ale jeśli nam się to nie uda, to musimy skierować swoje kroki do apteki, aby znaleźć lek na nasze dolegliwości.
Niektóre, popularne lekarstwa, mogą nie poradzić sobie z pierwszymi objawami grypy lub przeziębienia. Dlatego warto wypróbować, nieco mniej znany, ale za to skuteczny lek – Amidochin.
Amidochin sprzedawany jest w aptekach w postaci drażetek. Zawiera aż trzy substancje czynne, którym zawdzięcza swoją skuteczność. Są to aminofenazon, chinina i kofeina. Aminofenazon oraz chinina mają działanie przeciwbólowe, a także przeciwgorączkowe. A więc lek nie tylko szybko poradzi sobie z bólem głowy, ale też obniży temperaturę ciała. Kofeina, która naturalnie jest składnikiem kawy oraz herbaty, działa pobudzająco i orzeźwiająco. Skuteczność Amidochinu jest większa, niż leków zawierających kwas acetylosalicylowy, występujący np. w aspirynie. Lekarstwo to ma również bardziej długotrwałe działanie.
Zażywanie Amidochinu jest wskazane w początkowym stadium grypy, a także podczas ostrych stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Nie zaleca się jednak, długotrwałego stosowania.
Amidochin to lek przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych, nie wolno podawać go dzieciom. Niebezpieczne może również być przyjmowanie go podczas ciąży. Istnieje ryzyko uszkodzenia płodu. Lek przenika do mleka matki, dlatego w przypadku karmienia piersią, należy skonsultować się z lekarzem, odnośnie zamiaru przyjmowania Amidochinu.
Pamiętajmy jednak, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.